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    Wie kann man die Mittelmeerdiät entdecken?

    Wer hätte gedacht, dass der Zusammenbruch des "Reichs des Bösen" und des kommunistischen Osteuropas einen Anstieg chronischer Krankheiten und kardiovaskulärer Todesfälle auslösen würde? Und wer hätte gedacht, dass die exotischen, lebensverbessernden Verbindungen in Olivenöl und -fruchtfleisch schnell zu einem von mehreren "Supernahrungsmitteln" werden, die Ihr Immunsystem stärken und Ihnen helfen, sich gegen chronische Krankheiten zu schützen?

    Das tägliche Leben

    Das bedeutete minderwertige Lebensmittel und den Konsum unvorstellbarer Mengen von Umweltgiften. Die zunehmenden Forschungsdaten bestätigen, dass der staatlich geförderte ökologische Verfall die Menschen in einen extrem gefährdeten Zustand versetzt hat. Die Folgen? In den Körpern der Menschen wimmelt es von freien Radikalen, die fleißig an den Zellen knabbern und sie verderben, was die Menschen anfällig für eine Reihe von chronischen Krankheiten wie Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen macht und ihr Leben verkürzt.

    Was sind die magischen Essenzen, die den Gesundheitsnutzen von Olivenöl ausmachen? Viele der domestizierten Pflanzen, die von Tieren und Menschen verzehrt werden, enthalten einzigartige hochaktive Chemikalien, die als Polyphenole bekannt sind. Es sind etwa 8.000 dieser Verbindungen bekannt. Diese Polyphenolverbindungen treten in einer anderen Phase des pflanzlichen Stoffwechsels auf und verleihen der Pflanze einen lebenswichtigen Schutz gegen frühzeitigen Abbau, Ranzigwerden und zellschädigende Oxidation.

    Antioxidantien

    Olivenöl und die anderen antioxidativen Superfoods. Denken Sie an diese kriegerischen antioxidativen Chemikalien, wenn Sie Getreide wie Gerste und Sorghum, Früchte wie Oliven, Äpfel, Aprikosen, Birnen, trockene Bohnen und Erbsen, Brombeeren, Cranberries, Trauben, Erdbeeren, Tees und Wein, Gemüse wie Zwiebeln, Sellerie, Kohl und Petersilie betrachten. Nutzen von Olivenöl - Cholesterin und Herzkrankheiten.

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    Inzwischen sind Sie mit der Funktion von gesunden und ungesunden Fetten im Blut vertraut. Im Falle von LDL (Low Density Lipo-Proteine), die mit cholesterinplaqueähnlichen Ablagerungen in Ihrem Kreislauf verbunden sind, hemmt Olivenöl und sein reichhaltiges Gebräu an antioxidativen Polyphenolen, wenn es täglich zusammen mit einem Glas Wein und Brot eingenommen wird, wie es die Mittelmeerdiät vorsieht, diesen Vorgang. Das Ergebnis? Sie essen, als ob Sie in Portugal oder Italien leben würden, und fühlen sich trotzdem gesünder und sehen auch gesünder aus.

    Mikroben zurückdrängen

    Weitere Vorteile von Olivenöl. Nehmen Sie einige der schlimmsten Bösewichte der Darminfektion, wie Salmonellen oder Cholera oder vielleicht Staphylokokken, dann sehen Sie, wie sie "auf die Schnauze fallen", wenn Öl antioxidative Polyphenole eingesetzt werden! Wenn Sie oder Ihr Haustier die Darmgesundheit fördern und Schädlinge und Keime in Schach halten wollen, dann ist der Verzehr von kaltgepresstem, unraffiniertem Öl oder Fruchtfleisch an Schutzwirkung kaum zu überbieten. Olivenöl schützt Sie vor dem Rauchen. Sie kaufen keine Zigaretten, aber Sie rauchen! Ja, es gibt immer irgendwo jemanden, der sich eine Zigarette ansteckt und dann diese fiesen Keime in der Luft mit den anderen teilt, die zufällig mitatmen müssen.

    Lösung?

    Eine Reihe neuerer Gesundheitsstudien zeigt, dass der Verzehr von Olivenöl, das reich an diesen Antioxidantien ist, den durch Passivrauchen verursachten "oxidativen Stress" verringern kann. Nutzen von Olivenöl bei Hautschäden. Sind Sie auf der Suche nach der "perfekten Bräune"? Wenn ja, dann beginnen Sie möglicherweise auch einen schrittweisen Prozess der Selbstzerstörung innerhalb Ihrer äußeren Hautzellschicht. Übermäßige Sonneneinstrahlung und ultraviolettes Licht führen dazu, dass Hautzellen abgebaut werden, wodurch eine Reihe unangenehmer Chemikalien freigesetzt werden, die auch als "freie Radikale" bezeichnet werden. Wenn Sie nichts unternehmen, nagen diese Chemikalien am Immunsystem und verursachen alle möglichen Gesundheitsrisiken. Glücklicherweise kann Olivenöl und seine Sammlung antioxidativer Polyphenole diesen freien Radikalen entgegenwirken, indem es freie Radikale aggressiver als jeder andere Stoff jagt und vernichtet.

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    Abschließende Anmerkung

    Ihre Gelenke - Der gesundheitliche Nutzen von Olivenöl für das tägliche Leben. Neue Studien zeigen, dass Fruchtfleisch oder Öl und Wasser frische Wundermittel für Ihre Gelenkgesundheit sind. Welches Olivenöl wirkt am besten? Um den gesundheitlichen Nutzen von Olivenöl zu erhalten, muss man ein kluger Käufer sein. Kaufen Sie kaltgepresstes natives Olivenöl extra, das bis zu 80 Teile pro Million an antioxidativen Polyphenolen enthalten kann, und kein "raffiniertes Öl", bei dem minderwertiges Öl durch Hocherhitzung und Kohlefilterung neu formuliert wird, das jedoch nur 5 Teile pro Million an antioxidativen Polyphenolen enthält. Achten Sie darauf, dass Sie das "jüngste" Olivenöl mit dem Mindesthaltbarkeitsdatum kaufen, das richtig gelagert wurde.

     

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