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    Warum ist Migräneprävention der Schlüssel?

    Auch wenn jeder Mensch unterschiedliche Migränesymptome hat, gibt es einfache Möglichkeiten, die Schmerzen zu lindern. Stressabbau ist einer der wichtigsten Tricks. Dies ist das häufigste Symptom der Migräne. Eine stressbedingte Migräne, die dem Spannungskopfschmerz ähnelt, kann schwerer und schmerzhafter sein. Diese Art von Kopfschmerzen kann im unteren Nackenbereich beginnen. Sie kann zu Verspannungen der Nackenmuskulatur führen, so dass es sich anfühlt, als ob man sich einen Muskel zuzieht.

    Was ist zu tun?

    Manchmal kann man einfach früher von der Arbeit nach Hause gehen, um Stress abzubauen. Sie können Stress abbauen, indem Sie sich von Ihrem Ehepartner oder einer geliebten Person die Schultern massieren lassen. Ich weiß, was Sie meinen, ich höre das auch ständig: "Geh nach Hause und entspann dich." Für sie ist es einfach zu sagen. Migränepatienten haben es schwer, sich zu entspannen. Es ist unmöglich, sich zu Hause zu entspannen. Die Schmerzen werden zu Hause genauso stark sein wie bei der Arbeit. Wir können es versuchen.

    Sie können nach Hause gehen und sich eine dunkle Ecke in Ihrem Haus suchen. Dort können Sie sich eine kühle Kompresse auf die Stirn legen, ein paar Schmerztabletten nehmen und allen sagen, sie sollen still sein. Auf diese Weise entspannen wir uns. Sport kann manchmal sehr schmerzhaft sein.

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    Wussten Sie schon?

    Ein leichtes Ausdauertraining kann jedoch dazu beitragen, die Intensität und Häufigkeit der Migräne zu verringern. Migränepatienten wissen, dass intensive körperliche Betätigung starke Schmerzen verursachen kann. Wir versuchen, Sport zu vermeiden. Wenn dieses leichte Ausdauertraining die von den Wissenschaftlern behaupteten Ergebnisse bringt, dann können wir uns vielleicht auf etwas freuen. Die meisten von uns wissen, dass die Vereinigten Staaten das fetteste Land der Welt sind. Wenn wir das ändern wollen, müssen wir uns bewegen.

    Es besteht ein eindeutiger Zusammenhang zwischen Übergewicht und Migräne. Je stärker unsere Migräne ist, desto schwerer sind wir. Jetzt haben wir einen weiteren Grund, Gewicht zu verlieren. Diese Art von Medikamenten kann auch zur Vorbeugung eingesetzt werden. Bei regelmäßiger Einnahme verringert sich die Wahrscheinlichkeit, dass die Migräne wiederkehrt.

    Magnesium

    Ich bevorzuge magnesiumhaltige Präparate. Als Nation haben wir nicht nur einen Kalziummangel, sondern auch einen Magnesiummangel. Magnesium kann auch Herzkrankheiten vorbeugen, was ein weiterer Vorteil ist. Stellen Sie sich das einmal vor. Früher, als es noch keine Konservierungsstoffe gab, war ihr Körper reich an Magnesium. Sie bekamen viel Magnesium aus den Lebensmitteln, die sie aßen. Sie aßen gesunde, natürliche Lebensmittel.

    Sie haben nur natürliche und gesunde Lebensmittel gegessen. Wir haben Fortschritte bei den Kalzium- und Magnesiumwerten festgestellt. Diese Werte sind gefährlich niedrig. Da kein Ende in Sicht ist, werden die Menschen jeden Tag kränker. Ständig wird uns gesagt, dass wir mehr Kalzium zu uns nehmen müssen. Das Gleiche gilt für Magnesium. Magnesium kann für viele Zwecke verwendet werden. Ich war fasziniert, als ich von der Verwendung von Magnesium bei der Behandlung von Herzkrankheiten erfuhr. Die Forschung zur Behandlung von Migräne schreitet voran. Macht weiter so, Leute.

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