Die erste Lektion, die du in Selbstverteidigung lernen musst, ist, dass du wichtig bist. Der wertvollste Besitz, den Sie jemals haben werden, sind Sie selbst. Niemand hat das Recht, dich zu verletzen, einzuschüchtern oder zu belästigen. Du hast das Recht, dich selbst zu schützen, und du bist es wert, für dich zu kämpfen.
Lektionen
Die nächste wichtige Lektion ist zu lernen, wie man begreift, dass der Verstand die wertvollste Waffe ist. In der Selbstverteidigung nutzen wir unser Gehirn, um Angst und Furcht zu kontrollieren, wir nutzen unseren Verstand, um eine Situation zu bewerten und die am besten geeigneten Maßnahmen zu beurteilen. Wir nutzen unser Gehirn, um Entscheidungen zu treffen, und Entscheidungen zu treffen ist ein wichtiger Teil der Selbstverteidigung. Bei der Selbstverteidigung geht es nicht nur darum, ein paar Techniken zu lernen, sondern um all die Dinge, die wir täglich tun, um unser Leben sicherer zu machen.
Gesunder Menschenverstand
Vieles davon ist gesunder Menschenverstand und der Rest macht einfach Sinn. Manche Dinge tut man einfach, ohne darüber nachzudenken, ob man sich anschnallt, die Straße überquert oder ein Messer sicher benutzt. Früher musste man die Leute zwingen, sich im Auto anzuschnallen, heute sitzen die Leute im Auto und greifen ohne nachzudenken über die Straße. Das zeigt, dass etwas zur Gewohnheit wird, wenn man es oft genug tut, und dann wird es instinktiv.
Körpersprache
Auf den Boden zu starren, die Schultern zu krümmen, die Hände in den Taschen zu verstecken und sich klein zu machen, vermittelt die Botschaft: "Ich bin schwach und verletzlich". Frauen werden zur leichten Beute, daher verringert eine starke Körpersprache die Wahrscheinlichkeit, dass sie zur Zielscheibe werden. Nehmen Sie Blickkontakt mit Personen auf, um sie wissen zu lassen, dass Sie sie gesehen haben (potenzielle Kriminelle sind viel weniger geneigt, etwas zu tun, wenn sie denken, dass sie identifiziert werden könnten).
Schwingen Sie beim Gehen die Arme, nehmen Sie Raum ein. Eine starke Körpersprache wirkt sich nicht nur darauf aus, wie andere Sie sehen, sondern stärkt auch Ihr eigenes Selbstvertrauen. Vergleichen Sie Raubtiere auf der Straße mit Raubtieren in der Wildnis: Sie suchen nicht nach dem größten, kühnsten, stärksten Wesen, das sie zur Strecke bringen können, sondern nach dem schwachen, isolierten oder verwundeten. Versuchen Sie, sich nicht in eine Lage zu bringen, in der Sie noch verwundbarer sind. Raubtiere sind nicht auf einen Kampf aus, sondern auf eine einfache Tötung, und wenn das Ziel sich heftig wehrt, bricht das Raubtier häufig ab. Sich selbst zu behaupten ist ein wichtiger Teil davon, sein Leben selbst in die Hand zu nehmen. Wenn Sie sich aufgrund des Verhaltens einer Person schrecklich, unbehaglich oder ängstlich fühlen, dann stellen Sie sich dieser Person. Sagen Sie es ihm - nennen Sie das Verhalten, kritisieren Sie es, sagen Sie ihm, was er tun soll: - "Du fasst mich immer an, das gefällt mir nicht, hör auf damit" - Wiederholen Sie es, wenn nötig.
Dies ist eine direkte, unaufdringliche Methode, um durchzusetzen, was Sie wollen. Vermeiden Sie es, "bitte" zu sagen, wenn Sie sich durchsetzen wollen. Wenn Sie jemand an einem öffentlichen Ort belästigt, machen Sie ihm eine Szene, denn das ist für ihn peinlicher als für Sie. Auch deine Stimme ist eine Waffe. Schreien macht andere auf sich aufmerksam und kann einen Angreifer aufschrecken.
Berücksichtigen Sie
Es kann auch dazu beitragen, Ihre Angst in Aggression umzuwandeln - schreien Sie laut und tief aus dem Bauch heraus "NEIN". Vertrauen Sie auf Ihren Instinkt: Wenn etwas nicht richtig aussieht, dann ist es das wahrscheinlich auch nicht. Sagen Sie, dass jemand Unangenehmes hinter Ihnen her ist - Vertrauen Sie auf Ihre Intuition und tun Sie etwas, sei es, dass Sie sich der Person stellen, zum Sicherheitsdienst gehen, jemanden anrufen oder eine Waffe bereitlegen. Besorgen Sie sich ein Mobiltelefon, es ist nicht teuer, wenn es nur für den Notfall gedacht ist. Sie können nicht nur von überall aus Hilfe herbeirufen, sondern es auch als Waffe benutzen (wenn Sie lernen, wie).
Fazit
Wir ermutigen Einzelpersonen, ihre Stimme zu benutzen, nachdem eine physische Konfrontation begonnen hat. Laut zu schreien, während man zuschlägt, erfüllt viele Funktionen. Erstens könnten Sie den Angreifer mit einem plötzlichen lauten Schrei aufschrecken, Sie machen auch auf sich aufmerksam, so dass Ihnen vielleicht jemand zu Hilfe kommt, Sie könnten Zeugen schaffen, was praktisch sein könnte, wenn Sie Ihrem Angreifer bei der Selbstverteidigung körperliche Verletzungen zugefügt haben, denn es könnte durchaus zu einer Situation kommen, in der nur Ihr Wort gegen das des Angreifers steht, aber wenn es zufällig ein Passant gehört hat, wie Sie "Lass los, lass los" geschrien haben, dann wird das plötzlich zu einem Beweis. Schreien verkrampft auch Ihre Bauchgegend, so dass Sie, wenn Sie zufällig genau zu diesem Zeitpunkt einen Schlag erhalten, nicht so leicht verwunden werden.