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    Was sind Menopause Stimmungsschwankungen?

    Fast jede Frau um die 40, mit der ich spreche, klagt darüber, dass sie von Zeit zu Zeit sehr launisch, deprimiert und reizbar ist, oder sie nimmt Antidepressiva und fühlt sich viel besser. Die Frauen fragen sich oft, ob ihre Hormone das Beste aus ihnen herausholen. Kleine Dinge, die sie bisher nicht störten, sind plötzlich extrem intolerant, können zu Störungen in der Familie führen und enden in Tränen.

    Was passiert hier?

    Wo sind all die glücklichen Tage mit guter Laune geblieben? Oft sind diese Stimmungsschwankungen auf die sich verändernden Hormone des Körpers zurückzuführen. Da der weibliche Körper weniger Eizellen ausschüttet, passt sich der Körper an, und wenn der Körper einen Mangel an etwas hat, bringt das das gesamte endokrine System aus dem Gleichgewicht. Aber das muss nicht so sein. Wenn Sie Ihre Hormonwerte überprüfen lassen, können Sie herausfinden, woran es in Ihrem Körper mangelt. Eine Jodbelastung ist ebenfalls wichtig, um den Jodgehalt Ihres Körpers zu überprüfen.

    Jod ist für so viele Funktionen im Körper wichtig. Wir gehen davon aus, dass wir durch Kochsalz ausreichend versorgt sind, aber durch Bromid in unserem Brot und Fluorid und Chlor in unserem Trinkwasser wird das Jod verdrängt. Jodmangel verursacht Zysten, Fibrome und in manchen Fällen Brustkrebs. Suchen Sie einen Arzt auf, der bioidentische Hormone einsetzt, um Ihren Körper ins Gleichgewicht zu bringen. Eine gute Ernährung trägt viel dazu bei, dass Sie gesund bleiben. Stress raubt uns unsere Mineralien und Vitamine.

      Fibromyalgie und Menopause?

    Notiz nehmen

    Ohne eine gesunde Ernährung können Frauen erschöpft sein. Eine Ernährung mit viel magerem Eiweiß, frischem Obst und Gemüse hält Sie gesund und stark genug, um die Perimenopause zu überstehen. Raffinierte Kohlenhydrate erhöhen Ihren Blutzuckerspiegel und machen Sie dick. Weißer Zucker, Weißbrot und weiße Nudeln sind tabu. Weiß bedeutet, dass sie gebleicht wurden und keine Ballast- und Nährstoffe mehr enthalten. Achten Sie auch darauf, dass Sie genügend Omega-3-Fettsäuren zu sich nehmen. Omega-3-Fettsäuren wirken direkt auf das Gehirn und gleichen die Neurotransmitter aus.

    Kaltwasserfische sind eine ausgezeichnete Quelle für Omega-Fettsäuren. Sardinen sind reich an Kalzium und Omega-Fettsäuren. Da sie nicht lange genug leben, um Quecksilber zu verzehren, sind sie der perfekte Fisch für Salate. Wenn Sie keine Sardinen mögen, können Sie immer ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel verwenden. Sam-e (S-Adenosyl-L-Methionin) ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das die Stimmungslage ausgleicht und hervorragend für die Leber ist. Sam-e wird vom Körper selbst gebildet, nimmt aber mit zunehmendem Alter ab.

    Vergewissern Sie sich, dass Sie es zusammen mit einem hochwertigen Vitamin-B-Komplex einnehmen, damit es gut aufgenommen werden kann. Da Sam-e die Leber ins Gleichgewicht bringt, berichten viele Frauen, dass sie Gewicht verlieren, das sie vorher nicht abgenommen haben! Die meisten Ärzte verschreiben gerne Zoloft oder eine Art Antidepressivum. Das funktioniert bei vielen Frauen, aber verschreibungspflichtige Medikamente können die Leber stark belasten.

      Wie kann man die Vorteile der bioidentischen HRT nutzen?

    Fazit

    Die Kinesiologie gibt Ihnen Auskunft darüber, ob das Medikament Sie stärkt oder schwächt. Lassen Sie es von einem professionellen Naturheilkundler testen. Die Aminosäure GABA wirkt wie Valium auf den Geist. Tatsächlich wurde Valium entwickelt, um die beruhigende Wirkung von GABA zu imitieren. Ein stressiger Lebensstil kann uns unsere normalen GABA-Reserven entziehen. GABA erzeugt Stickstoffmonoxid, das Stress abpuffert und dafür sorgt, dass man sich gut fühlt. Die Adrenalinproduktion kann in Stresssituationen durch GABA gehemmt werden. Bewegung ist entscheidend für gesundes Altern. Sie ist der ideale Weg, um auf natürliche Weise Endorphine zu produzieren, die den Wohlfühlstoff im Kopf darstellen. Viele Symptome der Menopause werden durch ein gutes, kräftiges Training gelindert.

     

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