Kopfschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem. Etwa 12% der Bevölkerung leiden unter Migräne. Rechnet man Spannungs-, Cluster- und Sinuskopfschmerzen hinzu, könnten es fast 100% sein. Obwohl verschreibungspflichtige und rezeptfreie Kopfschmerzmittel oft wirksam sind, empfinden manche Menschen die Nebenwirkungen und Kosten als problematischer.
Natürliche Wege
Sie können diese Probleme vermeiden, indem Sie eines der vielen pflanzlichen und mineralischen Präparate verwenden. Dies sind einige der Möglichkeiten, die Sie in Betracht ziehen könnten. Sie sind alphabetisch geordnet. Wenn Sie Fragen haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt. Einige dieser Präparate werden nicht für Kinder unter zwei Jahren, schwangere oder stillende Mütter oder Kinder unter zwei Jahren empfohlen.
Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Coumadin oder andere Blutverdünner einnehmen. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie sie einnehmen, wenn Sie Nierenprobleme haben.
Notiz nehmen
- Pestwurz. Sie wird unter der Marke Petadolex verkauft und sollte vorbeugend eingenommen werden.
- Cayennepfeffer. Cayennepfeffer erweitert die Blutgefäße, verbessert die Durchblutung und ist außerdem ein natürliches Schmerzmittel. Man kann Cayenne-Kapseln kaufen und vorbeugend einnehmen. Sie können Cayenne auch nach Bedarf einnehmen. Wenn Sie Cayennepfeffer (roter Paprika) in Ihrem Gewürzschrank haben, wird es funktionieren. Sie können ihn in ein Glas Wasser oder in eine Tasse Tee, Kaffee oder heiße Schokolade geben. Sie müssen experimentieren, um die richtige Menge zu finden. Beginnen Sie mit 1/8 Teelöffel und erhöhen Sie die Dosis nach und nach. Ein ganzer Teelöffel kann für Sie ausreichend sein, aber vielleicht hilft Ihnen auch eine kleinere Menge.
- Selleriesamen. Diese können Sie in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft kaufen. Sie können die Samen in heißem Wasser einweichen und abseihen, um daraus Tee zu machen.
- Kamille. Kamillentee wirkt beruhigend und besänftigend und ist in den meisten Lebensmittelgeschäften erhältlich.
- Zimt kann Stress abbauen, verspannte Muskeln lockern und den Blutdruck senken. Dies alles hilft, Kopfschmerzen zu lindern.
- Das Co-Enzym Q10 ist für die Energieproduktion in den Mitochondrien der Zellen verantwortlich.
- Eukalyptusöl. Dieses ätherische Öl ist ein ätherisches Öl. Sie können einige Tropfen verwenden, um ein Trägeröl (Pflanzen- oder Olivenöl) herzustellen. Massieren Sie das Öl in Ihre Stirn, um Spannungskopfschmerzen zu lindern. Sie können auch versuchen, ein paar Tropfen des Öls auf ein Taschentuch zu geben und daran zu riechen.
- Mutterkraut, Ginkgo und andere Kräuter können Migräne und Gefäßprobleme lindern, indem sie die Erweiterung der Blutgefäße und Krämpfe reduzieren. Sie wirken außerdem entzündungshemmend, und Ginkgo lindert kopfschmerzbedingte Schwindelgefühle. Obwohl sie bitter sind, kann man Mutterkrautblätter kauen oder Kapseln oder eine Tinktur einnehmen. Dies ist ein hervorragendes Mittel gegen Clusterkopfschmerzen oder Migräne. Mutterkraut scheint bei der Vorbeugung von Migräne wirksamer zu sein als bei deren Behandlung. Vielleicht möchten Sie es regelmäßig anwenden. Beide können in Reformhäusern gekauft werden.
- Ingwer reduziert die Schwellung der Blutgefäße im Gehirn und wirkt schmerzlindernd. Er aktiviert die natürlichen Opioide im Gehirn. Sie können ihn als Tee oder in Tablettenform in Reformhäusern kaufen. Frischer Ingwer kann auch zum Kochen verwendet werden, kristallisierter Ingwer kann gegessen werden, und frisch geriebener Ingwer kann einem Getränk zugefügt werden. Ingwer ist hilfreich bei Migräne und anderen Kopfschmerzen. Er hilft auch bei Übelkeit.
- Honig ist ein natürlicher Zucker, den die Bienen vorverdaut haben. Er wurde schon in der Bibel verwendet. Er ist reich an Kalium und Magnesium, die die Arterien entspannen und dafür sorgen, dass das Blut besser zum Gehirn fließen kann. Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich eine Migräne anbahnt, nehmen Sie ein paar Teelöffel. Er kann auch zur Behandlung eines Katers verwendet werden. Inhalieren Sie den Dampf einer Mischung aus Honig und Apfelessig, die zu gleichen Teilen gekocht wurde.
- Lavendel kann Schmerzen lindern und entspannen. Sie können das Öl mit Eukalyptusöl massieren oder daran riechen.
- Menschen, die unter Clusterkopfschmerzen leiden, können von Lithium profitieren, einem Salz, das zur Behandlung bipolarer Störungen eingesetzt werden kann. Sie können es in Ihrem örtlichen Reformhaus kaufen.
- Majoran lindert Muskelverspannungen. Spannungskopfschmerzen können mit Mentholpräparaten gelindert werden. Massieren Sie das Öl in Ihre Schläfen ein.
- Magnesium. Manchmal liegt bei Kopfschmerzpatienten ein Magnesiummangel vor. Befolgen Sie die Angaben auf dem Etikett und nehmen Sie die empfohlene Dosis zu den Mahlzeiten ein. Nehmen Sie keine Milchprodukte zu sich, da Magnesium die Kalziumaufnahme beeinträchtigt.
- Viele klinische Studien haben gezeigt, dass die Mariendistel, ähnlich wie das Mutterkraut, ihre Wirksamkeit bewiesen hat. Sie wird oft empfohlen, um die negativen Auswirkungen von Alkohol und anderen Medikamenten, die die Leber schädigen können, zu bekämpfen. Silymarin, ein starkes Antioxidans, ist für die medizinischen Vorteile dieser Pflanze verantwortlich.
- Senf. Sie können Ihre Füße 10-20 Minuten lang in ein heißes Fußbad eintauchen. Geben Sie dazu 2 Teelöffel pulverisierte Mayonnaise. Durch die Wärme und den Senf können Sie Ihre Kopfschmerzen lindern. Senfpulver ist auch in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft erhältlich.
- Passiflora incognita, ein tropisches Kraut, das seit dem 19. Jahrhundert bei nervösen Zuständen eingesetzt wird, ist eine gute Wahl. In klinischen Studien wurden die entspannenden und beruhigenden Eigenschaften der Passiflora nachgewiesen. Sie wird häufig zum Abbau von Angst und Anspannung empfohlen.
- Pfefferminze lindert Verspannungen und Schmerzen. Verwenden Sie das Öl zur Massage oder zum Riechen. Halten Sie das Pfefferminzöl von Ihren Augen fern! Dieses Öl kann bei Spannungskopfschmerzen hilfreich sein. Pfefferminztee ist in Ihrem Lebensmittelgeschäft erhältlich.
- Wie CoQ10 wirkt auch Riboflavin (Vitamin B-2) auf die Energieproduktion in den Mitochondrien. Die empfohlene Dosis ist auf der Packung angegeben.
- Rosmarin. Rosmarinöl ist gut für die Erweiterung der Blutgefäße. Reiben Sie Ihre Schläfen mit ein paar Tropfen ein. Bereiten Sie einen Rosmarintee zu, indem Sie einen Teelöffel Rosmarin in eine Tasse mit kochendem Wasser geben. Lassen Sie den Tee 10 Minuten lang ziehen und seihen Sie ihn dann ab. Baldrian ist ein natürliches Schmerzmittel und ein Mittel gegen Verspannungen. Er ist in Kapseln in Ihrem Reformhaus erhältlich.
- Mit weißer Weidenrinde lassen sich ähnliche Ergebnisse wie mit Aspirin erzielen, sie ist jedoch magenschonender. Dies ist der natürliche Inhaltsstoff, aus dem Aspirin hergestellt wird. Sie können Tinkturen oder Kapseln in Reformhäusern kaufen.
Fazit
Dies sind großartige Möglichkeiten für Menschen, die nicht das Geld ausgeben und die Risiken eingehen wollen, die herkömmliche Medikamente mit sich bringen können. Den meisten Kopfschmerzpatienten wird es nicht schaden.