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    Lassen Ihre Hormone Sie altern?

    Hormone sind für so ziemlich jeden Vorgang in unserem Körper verantwortlich. Ab einem Alter von etwa 40 Jahren nimmt eine Reihe unserer Hormone ab. Das liegt daran, dass wir so programmiert sind, dass wir sterben, nachdem wir unsere Nachkommenschaft so weit vermehrt haben, dass sie alt genug ist, um selbst Nachkommen zu haben. Nun, raten Sie mal, wir leben derzeit doppelt so lange wie das. Was können wir also gegen unsere abnehmenden Hormone tun? Denn wenn wir nichts tun, werden wir alt werden.

    Können wir es aufhalten?

    Ja, das könnten wir bis zu einem gewissen Grad, und das ist es sicher wert, getan zu werden. Ich bin sehr dafür. Der erste Schritt ist, zu verstehen, wie sie funktionieren und was sie für uns alle tun. Dann suchen Sie sich einen hervorragenden Arzt für Anti-Aging-Medizin, der Ihre eigenen Hormone testet und etwaige Ungleichgewichte korrigiert, um Ihr Altern zu verlangsamen. Das Schilddrüsenhormon ist ein wichtiger Faktor. Es steuert die Stoffwechselrate Ihrer Zellen, hält den Blutdruck aufrecht, reguliert den Blutkreislauf und reguliert die Wärme. Wenn Ihnen immer kalt ist, sollten Sie Ihre Schilddrüsenhormone bestimmen lassen.

    Ein Rückgang der Schilddrüsenhormone trägt zu Unschärfe im Gehirn, Gewichtszunahme, Müdigkeit, hohem Cholesterinspiegel und schlechter Blutdruckregulierung bei. Die Schilddrüsenunterfunktion ist recht einfach zu behandeln, also lassen Sie Ihre Schilddrüsenfunktion überprüfen, damit sie Ihr Altern nicht beschleunigt. Wenn Sie eine Schilddrüsenunterfunktion behandeln lassen, werden Sie sich so energiegeladen und lebendig fühlen, dass Sie sich fragen werden, wie Sie sich so lange damit abfinden konnten. Es lohnt sich, sich damit zu befassen.

    Östrogen

    Ein weiteres Hormon, das die Alterung beeinflusst, ist Östrogen. Östrogen wird als das Jugendhormon bezeichnet, weil es die Haut jung aussehen lässt. Es fördert die Kollagenproduktion und andere Elemente der Dermis und erhält die Dicke der Epidermis. Der Rückgang von Progesteron und Östrogen ist der Grund, warum Mädchen nach der Menopause schnell zu altern scheinen. Der Ersatz dieser Hormone ist einfach (schon mal was von HRT gehört?). Bei manchen Menschen gibt es jedoch Risikofaktoren, die mit einem Arzt besprochen werden müssen. Wenn Sie schon einmal an Krebs in den weiblichen Geschlechtsorganen erkrankt waren oder wenn dieser Krebs in Ihrer Familie vorkommt, kommt eine HRT für Sie möglicherweise nicht in Frage.

    Gut zu wissen

    Nach der Menopause verlieren wir an Knochendichte. Das liegt daran, dass Parathormon und Calcitonin abnehmen, die Hormone, die das Kalzium in den Knochen halten. Diese Auswirkungen können durch die Einnahme von Kalzium, Vitamin D und Calcitriol vermieden werden, aber sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber. Sie können auch Ihre Knochendichte gelegentlich überprüfen lassen. Körperliche Betätigung hilft ebenfalls, das Kalzium in den Knochen zu halten. Eine Abnahme der Knochendichte betrifft nicht nur alte Männer und Frauen. Ich habe viele schreckliche Frakturen bei Frauen in ihren 50ern gesehen, die durch Verletzungsmechanismen verursacht wurden, die bei einer jüngeren Frau keine Frakturen verursacht hätten.

    Und das Letzte, was Sie brauchen, ist eine Fraktur. Sie können vielleicht nicht arbeiten, keinen Sport treiben, sich nicht fortbewegen, nicht Auto fahren. Vielleicht monatelang. Diese Trägheit kann zu anderen Gesundheitsproblemen führen und so weiter. Im Ernst: Achten Sie auf Ihre Knochen. Zwei Hormone, die im Laufe der Zeit im Körper Verwüstung anrichten, sind Adrenalin und Noradrenalin. Diese Hormone sind tödlich, aber paradoxerweise sollen sie uns vor einem lebensbedrohlichen Szenario bewahren. Sie helfen uns in "Kampf- oder Fluchtsituationen", aber die haben wir in unserem heutigen Leben nicht wirklich oft.

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    Verstehen wir es

    Sie erhöhen die Herzfrequenz und den Blutdruck und leiten den Blutfluss von den nicht lebenswichtigen Organen (Darm, Magen, Leber usw.) zu den kritischen Organen (Gehirn, Lunge und Herz) und zu den Skelettmuskeln um. Außerdem erhöhen sie den Blutzuckerspiegel. Dadurch wird gewährleistet, dass wir, wenn es an der Zeit ist, aufzustehen und zu kämpfen oder um unser Leben zu rennen, Energie und Sauerstoff an den richtigen Stellen (Beine, Arme, Herz, Lunge und Gehirn) zur Verfügung haben. Dies wird als Stressreaktion bezeichnet und ist hervorragend für lebensbedrohliche Zustände geeignet, aber wie viele davon haben Sie in letzter Zeit erlebt? Sie wissen also, dass alle immer davon sprechen, dass Druck schlecht für Sie ist? Das ist der Grund. In unserem täglichen Leben gibt es zahlreiche Stressfaktoren, die unser Verstand als Bedrohung wahrnimmt und die Stressreaktion auslöst.

    Die Folge ist eine ständige Zirkulation von Adrenalin und Noradrenalin, was zu erhöhtem Blutdruck, hohem Blutzucker und einem überlasteten Herzen führt - ein Rezept für Versagen. Diabetes. Herzinfarkt. Schlaganfälle. Das absolute Grauen. Was kann man dagegen tun? Nun, das mit dem Stressabbau ist ein ganz anderes Thema, und auch hier gibt es mehr als genug Informationen, ohne dass ich etwas dazu beitragen muss. Ich hoffe nur, dass, wenn Sie wirklich verstehen, wie Druck Sie tötet, es nicht nur eine zufällige Idee ist, sondern eine gute Information, die Sie motiviert, Ihren Stress zu kontrollieren. Haben Sie genug von Hormonen? Ich auch. Aber es gibt noch etwas, das man beachten sollte, denn ein Mangel daran kann ein Killer sein und wird Sie 20/30/40 Jahre Ihres Lebens kosten, und es wird ein elender Verlust sein.

    Ein weiteres Hormon

    Haben Sie es erraten? Ja, es ist Insulin. Das arme alte Insulin hat einen schlechten Ruf, aber in Wahrheit ist es nicht die Schuld des Insulins. Seine einzige Lebensaufgabe ist es, Glukose zu den Zellen zu bringen. Alle Zellen brauchen Zucker. Er ist der Treibstoff für unseren Körper und alle Stoffwechselvorgänge hängen davon ab. Aber wenn wir nicht genug Insulin haben, sind unsere Zellen resistent gegen Insulin, und die Glukose kann nicht in unsere Zellen gelangen, sondern treibt nur in unserem Blutkreislauf herum, wo sie großen Schaden anrichtet. Glukose ist ein großes Molekül, und unsere Blutgefäße mögen nicht zu viele große Moleküle. Das ist schlecht für die Innenschicht oder das Endothel. Wir wollen, dass unsere Blutgefäße in guter Form sind, damit sie alle Zellen unseres Körpers mit Energie und Sauerstoff versorgen können.

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    Wenn unsere kleinen Blutgefäße beschädigt werden, ziehen sie sich einfach zusammen und sterben ab (schlecht). Wenn diese Plaques reißen, können sie das Blutgefäß blockieren. Unsere eigenen Blutplättchen können zur Stelle sein, um den Schaden durch die Plaques zu reparieren, und noch viel mehr Schaden anrichten, indem sie ein Gerinnsel bilden, das die Verstopfung noch viel schlimmer macht. Herzinfarkt. Schlaganfall. Zu den Folgen von zu viel Zucker im Blut gehören also beschädigte Blutgefäße in unserem gesamten Körper. Dies geschieht langsam, so dass wir es nicht einmal bemerken, bis der Schaden eingetreten ist. Und dann passiert etwas Schlimmes. Die andere Folge von zu viel Zucker ist die Glykation.

    Glykation bedeutet, dass der Zucker mit den Aminosäuren in unseren Proteinen (wir bestehen aus Proteinen) reagiert, was ihnen schadet. Dies lässt sich sehr gut an der Haut eines schlecht eingestellten Diabetikers erkennen. Durch die Glykation werden die Proteine in der Dermis abgebaut, wodurch die Haut erschlafft und Falten wirft. Zu viel Glukose kann jedes Gewebe in unserem Körper schädigen. Wie kommt es also zu diesen Schäden? Entweder gibt es kein Insulin (Diabetes Typ I) oder nicht genug Insulin, und das vorhandene Insulin verliert seine Fähigkeit, die Glukose in die Zellen zu transportieren (Diabetes Typ II). Typ-II-Diabetes beginnt in der Regel im mittleren Lebensalter und trägt zu unsäglichem Verfall und Störungen bei. Warum kann das Insulin nicht zu den Zellen gelangen, um die Glukose aufzunehmen? Dies wird als Insulinresistenz bezeichnet und ist auf zwei Dinge zurückzuführen. Übergewicht und unzureichende körperliche Aktivität (Puh!).

    Ich weiß. Ja, ich weiß.

    Sie hassen diesen Teil. Aber wenn Sie überschüssiges Fettgewebe haben, vor allem um den Bauch herum, ziehen komplizierte Wechselwirkungen im Fettgewebe Immunzellen in diesen Bereich und lösen eine schwache chronische Entzündung aus. Es wird angenommen, dass diese Entzündung zur Entwicklung einer Insulinresistenz führen kann. Die gute Nachricht ist jedoch, dass Ihre Muskeln bei sportlicher Betätigung sehr viel Zucker benötigen, so dass Insulin und Zucker gerne zusammenarbeiten, um den Bedarf zu decken. Das macht Ihre Zellen aufnahmefähiger für Insulin.

    Und diese Empfänglichkeit wird zu einer normalen Sache. Wenn Sie nie Sport treiben, vergessen Ihre Zellen, wie sie mit dem Insulin interagieren, um den Zucker hineinzulassen, und Sie bekommen eine Insulinresistenz. Und Diabetes Typ II. Es gibt eine ganze Reihe verschiedener Hormone, die mit zunehmendem Alter abnehmen. Erwähnenswert ist Melatonin, das Schlafhormon. Cortisol, das das Energieniveau anhebt und die Stressresistenz erhöht. Und dann ist da noch DHEA. Dieses Hormon ist der Jungbrunnen. Manche Hormone können ersetzt werden, manche nicht. Einige sind sehr kostspielig, wie DHEA. Thyroxin und Melatonin hingegen sind recht erschwinglich.

    Nachforschungen anstellen

    Erfahren Sie mehr über Ihre Hormone. Besuchen Sie Ihren Arzt mit einem gewissen Grundwissen und beobachten Sie, wie er sich bemüht, nicht mit den Augen zu rollen! Hormone sind lebenswichtig. Sie sorgen dafür, dass in unserem Körper absolut alles funktioniert. Daher ist es nicht verwunderlich, dass unser Leben aus den Fugen geraten kann, wenn sie in den Fünfzigern abnehmen. Die meisten von uns sind noch berufstätig und kümmern sich um einen Haushalt. Die Kinder sind vielleicht nicht mehr da, aber die Eltern scheinen sie zu ersetzen. Wir haben viel zu tun. Eine Hypothek abbezahlen. Menschen, die uns brauchen. Möglicherweise eine Karriere, die in vollem Gange ist. Wir wollen, dass unser Körper funktioniert. Da bleibt keine Zeit für Krankheit. Schlechter Schlaf. Schlechte Konzentration. Lethargie. Gebrochene Knochen. Es lohnt sich, sich über Ihre Hormone zu informieren. Ihr Hausarzt oder ein Facharzt für Anti-Aging-Medizin kann die wichtigsten Hormone untersuchen und Ihnen empfehlen, wie Sie Ihr endokrines System unterstützen können. Schauen Sie sich das an. Holen Sie jeden Tropfen aus Ihrem Körper heraus, den Sie können. Aus Ihrem Leben. Sie haben noch einen langen Weg vor sich. Er wird angenehmer sein, wenn das Fahrzeug schnurrt.

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