Ah ja, es liegt ein Hauch von Luft in der Luft. Die Blätter sind von den Bäumen verschwunden und die Taschentuchkartons fliegen aus den Regalen. Es ist die kalte Jahreszeit, ja. Erinnern Sie sich noch an den Spruch Ihrer Mutter, dass man beim Ausgehen keine Jacke tragen soll, weil man sich sonst "den Kältetod holt". Das ist ein altes Ammenmärchen. Weil wir uns im Winter und Herbst mehr drinnen aufhalten und somit mehr Keime verbreiten, bekommen wir häufiger Erkältungen.
Triefnase
Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, eine Erkältung zu überstehen. Bei einer laufenden Nase können Sie ein Papiertaschentuch verwenden. Verwenden Sie keine rezeptfreien Mittel, um Ihre Nase zu trocknen. Ihr Körper versucht, das Virus, das Sie sich zugezogen haben, zu beseitigen. Lassen Sie Ihren Körper seine Arbeit machen. Freiverkäufliche Medikamente können bei einer verstopften Nase helfen. Dies ist besonders nachts hilfreich, wenn Sie atmen und sich ausruhen müssen. Eine Erkältung kann zu Fieber führen.
Trinken Sie viel Flüssigkeit und ruhen Sie sich aus, wenn Sie Fieber haben. Ein weiterer Grund für Fieber ist der Versuch Ihres Körpers, das Virus, mit dem Sie sich angesteckt haben, zu beseitigen. Wenn Ihre Temperatur nicht unter 101 Grad liegt und Sie sich wohlfühlen, sollten Sie es sein lassen.
Hohes Fieber
Hohes Fieber kann mehr schaden als nützen, deshalb sollten Sie nicht zögern, es zu behandeln. Hohes Fieber kann zu schweren Komplikationen führen. Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie länger als vier Tage hintereinander über 100 Grad Fieber haben. Dies könnte darauf hindeuten, dass Sie eine ernstere Erkrankung als eine Erkältung haben.
Flüssigkeitszufuhr ist wichtig. Trinken Sie viel Flüssigkeit. Warme Getränke wie Tee und heiße Schokolade können lindernd wirken, aber achten Sie darauf, dass Sie auch Wasser zu sich nehmen. Das ist so wichtig, dass ich es noch einmal wiederhole. Waschen Sie sich häufig die Hände, um die Ausbreitung Ihrer Erkältung zu verhindern. Vermeiden Sie es, Ihre Nase, Ihren Mund und Ihre Augen zu berühren. Erkältungen können leicht von einer Person auf eine andere übertragen werden. Vermeiden Sie es, Ihre Nase, Ihren Mund und Ihre Augen zu berühren. Warme Flüssigkeiten wie Tee oder Brühe können bei Halsschmerzen hilfreich sein. Auch Suppenbrühen können hilfreich sein.
Dampf-Inhalation
Mit einem Luftbefeuchter können Sie der Luft in Ihrem Haus Feuchtigkeit zuführen, weil Ihr Ofen sie austrocknet. Ein Raumluftbefeuchter ist leichter zu transportieren als ein Luftbefeuchter für das ganze Haus und kann leicht umgestellt werden. Um Halsschmerzen zu lindern, können Halsbonbons verwendet werden. Einige davon wirken schmerzlindernd und halten den Hals feucht.