Rakovina se svými poměrně unikátními vlastnostmi vyvolává v mnoha lidech extrémní strach a všichni by rádi našli způsoby, jak rakovině předcházet a zabránit jí. Chybný základ týkající se nevyléčitelnosti rakoviny je něco, co uvidíte v mé nejnovější publikaci, ale prozatím si přiznejme, že většina lidí si myslí, že je to pravda.
Rakovina
Jedná se o výjimečné onemocnění, protože se vytváří v našich buňkách, z našich buněk. Poškozená DNA podněcuje buňku k neomezenému dělení a vytváří další buňky s poškozenou DNA, které se neomezeně dělí. Brzy tyto buňky vytvoří obrovský nádor, který je často smrtelný. Je skutečně možné se rakovině vyhnout a chránit se před ní? Nejspolehlivější lékařské postupy léčby rakoviny jsou v podstatě jedovaté.
Otrávíme své tělo na základě toho, jak rakovinná část zanikne. Tento koncept se ukázal jako dosažitelný, i když často vyvolává účinky, které jsou stejně smrtelné jako rakovina. Naštěstí pro nás bylo naše tělo stvořeno s vrozeným souborem prostředků, naším imunitním systémem, který má zabránit tomu, aby se v něm nemoc usadila a zničila nás. Ne tak naštěstí pro nás žijeme v době, kdy je údržba těchto nástrojů pozoruhodně špatná.
Imunitní systém
Abychom zvýšili schopnosti našeho imunitního systému a ujistili se, že může dělat svou práci, musíme se snažit být co nejzdravější. Náš imunitní systém nám pomůže porazit nemoci, ale nezvládne vše sám: musíme být ochotni mu pomáhat. Skutečně existují některá základní opatření, která můžete přijmout, abyste se vyhnuli rakovině a chránili se před ní. Koneckonců, pokud nám na našem zdraví nezáleží natolik, abychom o něj bojovali, proč by měl bojovat náš imunitní systém? Pokud vám na něm záleží natolik, abyste o něj bojovali, jak to udělat?
Začněte cvičit
To je vlastně jedna z nejlevnějších, nejjednodušších a možná i nejlepších taktik, jak podpořit zdravý, živý a silný imunitní systém. Děláme ji náročnou, ačkoli nemusí být. Rozhodně není třeba chodit do posilovny nebo si kupovat luxusní vybavení. Kdo má doma schody, ať stráví 15 minut denně chůzí po nich nahoru a dolů. Dělejte sedy-lehy a kliky. důležité je něco dělat, což bude vždy lepší než nedělat nic, pokud jde o cvičení.
Lépe jíst
I když možná neexistuje klinicky ověřený výzkum, který by naznačoval, že běžná strava ze smažených jídel z rychlého občerstvení způsobuje rakovinu, je jistě spojena s mnoha různými zdravotními problémy. Nezapomeňte, že jakýkoli zdravotní problém vyčerpává váš imunitní systém, což vás následně činí zranitelnými vůči dalším zdravotním problémům. Nenavrhuji, abyste se stali vegetariány a začali nakupovat pouze v bio obchodech se zdravou výživou, i když byste se o těchto možnostech mohli zajímat. Ale můžete se přestat oddávat takzvanému "jednoduchému" způsobu stravování.
Udělejte toto
Podívejte se na to z nové perspektivy. Jistě, pokaždé, když si v místním marketu koupíte rychlou večeři, ušetříte si čas a námahu s přípravou plnohodnotného jídla. Ve skutečnosti se však s těmito "úsporami" děje to, že je ukládáte do "časové banky" Stejně jako ve většině ekonomik se tento čas úročí. V případech, jako je tento, jsou úrokem, který vyděláváte, bolest, utrpení a problémy. Až nakonec všechen ten naspořený čas vyčerpáte, budete muset později v životě čerpat i vydělané úroky. Snižte stres. Stres je obrovským inhibitorem imunitního systému.
Přichází na vás ze všech stran, z každého směru a s různou intenzitou. Rozpoznejte zdroje úzkosti ve svém životě a pracujte na jejich odstranění. Existuje fantastické množství možností, jak stres snížit, stačí jen objevit tu, která vám nejlépe vyhovuje. Z možností, které jsou obzvláště životaschopné pro předcházení a prevenci rakoviny, je meditace. Odhoďte představy, které možná máte o mniších v hábitech.
Meditace
Lze to dělat skutečně sekulárním způsobem, aniž by k tomu bylo připojeno nějaké dogma. Stačí se posadit do pohodlné polohy a přitom si představovat sebe sama na vrcholu zdraví. Když se vaše mysl odchýlí, což se stane, od vizualizace sebe sama ve vrcholném zdravotním stavu, stačí ji jednoduše vrátit zpět. Po chvíli cvičení si uvědomíte, že se vám hlava téměř vůbec nerozptyluje. Zjistíte také, že se cítíte lépe, než jste se cítili za poměrně dlouhou dobu, a nebude vás to stát ani cent. Tento jednoduchý krok může být skutečně začátkem prevence a předcházení rakovině. Tento návod je možné přetisknout pro vaše stránky a zpravodaj, pokud zachováte jeho vlastní autorskou integritu a uvedete podpisové označení.