Váš systém je opravdu vzácný dům, kde se dějí úžasné a nepředstavitelné věci. trávicí trakt, dýchací systém, vylučovací systém, neurologický systém a další. Každý z těchto operačních systémů se navzájem napájí, aby pomohl učinit tělo tak živé, jak jen to jde.
Pochopme to
Zhroucení jednoho systému ovlivňuje ostatní systémy a nakonec může dojít k úpadku a smrti fyzického těla. Rozdíl mezi těmi, kteří se dožívají více než 100 let, a těmi, kteří sotva překročí 35 let, může být také ve způsobu péče o tělo. Mluvil jsem s mnoha lidmi, kteří jsou starší sedmdesáti let, ale vypadají velmi mladě, pokud jde o to, jak jednají. Uvědomil jsem si, že v ničem z toho není absolutně žádná magie.
Je to opravdu všechno dopředu i na myšlenku rovnou. Investujte do péče o fyzické tělo, které máte, má schopnost vypořádat se s vaší pohodou.
Vezměte na vědomí
- Cvičení je klíčové - tělo potřebuje každodenní pohyb. Mnoho lidí jí a spí, a proto přibírají na váze. Cvičení skutečně pomáhá spálit toto nahromadění tuku, takže fyzické tělo je zdravé a centrum funguje na optimální úrovni. Někdy se doporučuje každodenní chůze a jogging, které pomáhají udržovat fyzické tělo v kondici. Takto je možné žít skutečně déle. Stálé sezení v autě je pohodlné, nicméně není dobré pro vaši pohodu. To vše je dobré, nicméně fyzické tělo vyžaduje čas na cvičení a revitalizaci.
- Pravidelné koupání - Koupání není volbou pro lidi, kteří rádi vypadají dobře. Pokud si neužíváte společenství s vodou, je možné být nemocný. Může to hodně pomoci.
- Pijte hodně vody - Voda může být zásadní součástí zdraví. Tělo je voda, ale někteří lidé pijí vodu převážně několik dní. Každý den je doporučená potřeba vody 3 šálky vody. Řekl bych, že z těchto sklenic najednou místo toho, abyste je rozložili. Musíte žárlit na své tělo. Pokud máte žízeň, není čas na limonádu, ve skutečnosti je čas na vodu.
- Holit, holit, holit - Fyzické tělo musí vypadat dobře. Jakmile si udržujete zbytečné ochlupení kolem těla, vypadáte a cítíte se staře. To udržuje váš pocit zdravý a svěží v myšlenkách jste tedy obnoven. Někdy lidé vypadají staře kvůli myšlenkám staře, které jsou vyrobeny z image, kterou nosí. Existuje správný čas a místo pro kreativní oblékání. Je třeba zdůraznit, že bez ohledu na to, jak mladě tato osoba může vypadat, však vaše oblečení způsobí, že se budete cítit a vypadat starší.
- Jezte výživná a vyvážená jídla - to je zdaleka nejlepší způsob, jak žít déle. Jste skutečně vším, co jíte. Některé potraviny, po kterých může naše tělo toužit, zkracují délku našeho života. Smažené věci, jako jsou hranolky nebo "fritézy", nezlehčuji potraviny, ale přírodní potraviny jsou lepší rychle. V případě, že jíte nezdravé dobré vždy, obezita není od vás a nemoci se rýsují daleko, čekají na útok na váš systém. Dávejte si pozor právě na to, co svému trávicímu traktu pečlivě předkládáte.
- Nezapomeňte si hodně odpočinout - To je vlastně nejlepší léčba, kterou si váš systém zaslouží každý den. Každý den spěte alespoň 6 hodin. To dělám jen zřídka a chápu, že existuje správný čas, kdy musím odpočívat více. Věčně se někdy přemáhám, když pracuji tak náročně. Ráno poté, co se nemusel pořádně vyspat, když byla tato konkrétní věta napsána, bylo brzy ráno. Vím, že musím probrat, co praktikuji, vzít své blízké na dovolenou, od rušného produktivního života pryč. Po návratu můžete být ještě produktivnější.
- Doplňky stravy zabraňují běžným chřipkám a dalším drobným onemocněním, kterým by vaše tělo mohlo být vystaveno. Vaše tělo je vyrobeno tak, aby bojovalo proti všem druhům nemocí.
- Pravidelně vyhledávejte specialistu - Návštěva lékaře na preventivní prohlídky je nezbytná. Neobohacujete lékaře, ale pečujete o své osobní tělo.
Závěr
Pokud vidíte, že váš systém žalostně selhává v boji s nemocemi, obraťte se na odborníka, který vám poradí, co všechno můžete požít, abyste doplnili svou schopnost bojovat s nemocemi. Své vozidlo pravidelně vozíte k mechanikovi na prohlídku a do servisu, stejně tak byste si měli naplánovat pravidelnou prohlídku a údržbu těla. Ročně chápu doporučení navštívit zubaře dvakrát. Navštivte svého současného lékaře na prohlídku alespoň jednou ročně, dokud se cítíte zdraví, a zvyšte to v případě, že máte chronické onemocnění. Je tak možné žít mnohem déle.