Migrénou trpí miliony Američanů. Migréna je neurologické onemocnění, které způsobuje silné bolesti hlavy na jedné nebo obou stranách hlavy. Často vyzařuje z očí. Migréna může být velmi vysilující. Pociťujete bušící bolest, nevolnost, zvracení a závratě. Záchvaty migrény mohou některým lidem ztěžovat vstávání z postele. Ke zmírnění záchvatů migrény můžete použít domácí léčbu.
Domácí ošetření
- Jedním z domácích prostředků proti migréně je zmražený ručník. Vložte ručník na pět minut do mrazáku. Jakmile ručník zmrzne, omotejte si ho kolem hlavy. Tím zmírníte palčivou bolest.
- Dalším domácím prostředkem proti migréně je masáž. Masírujte si pokožku hlavy a hlavu v zatemněné místnosti, abyste zmírnili bolest. Vlasovou pokožku a čelo si můžete masírovat také prsty.
- Aromaterapie nemusí být pro každého, ale může přinést úlevu lidem trpícím migrénou. Aromaterapie a esenciální oleje mohou pomoci zmírnit stres, napětí a migrénu. Máta peprná a levandule jsou dva běžné esenciální oleje, které mohou pomoci při migréně.
- Zázvor je díky svým protizánětlivým vlastnostem dobrým domácím prostředkem proti migréně. Uvolňuje cévy a zlepšuje krevní oběh. Záchvatům migrény lze předcházet a zmírnit je používáním čerstvého zázvoru, a to buď lehce povařeného, nebo sušeného zázvorového prášku.
- Dopřejte si dostatek vody. Migrénu lze léčit také správnou hydratací. Dehydratace může někdy způsobit bolesti hlavy. Proto je tak důležité pít hodně vody. Doporučuje se vypít alespoň 8 sklenic tekutin denně.
- Poznejte svůj spouštěcí mechanismus. Záchvaty migrény mohou vyvolat různé spouštěče. Někteří lidé zažívají záchvaty migrény po konzumaci určitých potravin nebo když jsou pod příliš velkým stresem. Chcete-li doma předcházet záchvatům migrény, musíte si být vědomi svých spouštěčů a naučit se jim vyhýbat. Veďte si záznamy o všech svých činnostech, včetně toho, co jste dělali, co jste jedli a co jste měli na sobě. Předtím, než se u vás objeví záchvat migrény. To vám pomůže identifikovat vaše spouštěče a předcházet budoucím záchvatům.
Nezapomeňte na
Domácí prostředky nejsou vždy účinné u všech záchvatů migrény. Pokud žádný z domácích prostředků proti migréně nezabírá, měli byste se poradit s lékařem. Pokud jste vyzkoušeli vše, ale stále jste nenašli úlevu, můžete změnit svůj životní styl, abyste předešli budoucím záchvatům migrény. Migrénu můžete léčit změnou životního stylu.