Více na

    Jak je to s emoční svobodou?

    Ženy, se kterými mluvím, a trenérky se mě ptají, co je podle mě klíčem ke spokojenosti, a moje odpověď je vždy stejná: "sebeláska". Když mám hravou náladu, někdy řeknu karamel v čokoládě s příchutí mořské soli, ale dovolte mi, abych se držela tématu. Právě při těchto rozhovorech se často dívám ženě do očí a doslova vidím, jak se její energie mění, když slyší, že upřednostňuji sebelásku před vším ostatním.

    Sebeláska

    Jako by se sebeláska někde cestou ztratila v překladu. Ženy jsou od dívčího věku vychovávány k tomu, aby byly vnějšími projevy péče a péče. Jmenujte jednoho ze sedmi a miliardy lidí žijících dnes na planetě, který nezačal od dívky. A to neznamená, že by muži nebyli investovanými pečovateli a vychovateli, mnozí jimi jsou, ale nemají tendenci se v této funkci ztrácet.

    Pro ženy je obtížnější vypnout pásku "oni, mě se to netýká", která může zatěžovat naši oblast hlavy. Můžeme jít dokonce tak daleko, že najdeme hodnotu v tom, kolikrát za den uslyšíme své jméno s ohledem na "potřeby", které máme moc, vliv a zkušenosti uspokojit. Je to opravdu skvělý pocit, když na nás někdo spoléhá. Tedy dokud tomu tak není.

    Zotavení

    Jak je to s obnovou? Přirozené účinky spánku jsou u lidí, kteří si vždycky lehnou do postele a v duchu si poznamenávají obávaná "nedopalky", a přesto se zavazují k budoucím "požárům", které si budou říkat o pozornost, na mrtvém bodě. Poslyšte, vyčerpání není vaše poslání. Stejně tak není spasitelství. A když se skrze škvíry opotřebovaného emblému zázračné ženy ve vašem trupu začaly vkrádat drobné záchvěvy hořkosti, pak to není jen další důkaz, že nejste spasitel, ale důkaz, že spasitele chcete.

      Jak porozumět pasti supermámy?

    Dovolte, aby vás zachránila sebeláska. Z tuřínu krev nedostanete. Pokud máte jen $10 a žádám o $10.10, nemáte dost. Můžete se zaměřit na to, že je vyžebráte, půjčíte si je nebo budete točit dvě minuty neustálý kolotoč, abyste získali další desetník, nicméně právě teď nemáte dost.

    Vezměte v úvahu

    Totéž platí i pro pokusy milovat, pečovat a být tu pro všechny ostatní, aniž byste se naučili vytvářet a projevovat lásku sami k sobě. To opravdu není žádná novinka. Každý ví, že není možné rozdávat něco, co ještě nemáte. V mnoha kruzích se tomu říká podvod, ale pokud jde o dívky a naši potřebu naplňovat potřeby, chováme se, jako bychom měly odněkud odpuštěno.

    A jak vlastně taková sebeláska vypadá? Má něco společného s udržováním osobních zásob čokolády? A co týdenní bublinkové koupele? Nebo vlastnictvím německého auta? Co třeba touha po vlastních "pravých" botách s červeným podpatkem? Oblast marketingu a reklamy by nás ráda přesvědčila, že ano, ale já s tím rozhodně nesouhlasím. Sebeláska je především o citové svobodě. Není to potřeba uznání od druhých, jak potřebným a úžasným přínosem pro svět jste, ale jistota ve vědomí své hodnoty bez ohledu na to, zda vám "troubí" na večírku na klakson, nebo ne.

      Jak v zimě překonat únavu?

    Nezapomeňte na

    Jde o schopnost ocenit a pozorovat sebe sama. Jde o to, abyste se považovali za dostatečně zajímavé, abyste prozkoumali hluboké poznání, které živí vašeho ducha, a pak si sami sebe vážili natolik, abyste je pustili do svého života. Jde o to uvědomit si, jaké činy ve vás vyvolávají úžasný a hřejivý pocit, a pak si dát svolení naznačit co nejvíce příležitostí tím, že uděláte cokoli.

    • Láska k sobě samému znamená naslouchat a ctít touhy, schopnosti a dary svého srdce. Je to věnovat čas objevování všeho, co se chcete naučit, abyste zůstali skutečně zaujatí a investovali do této věci, kterou žijete a které se říká váš život. Je to důvěra, že váš instinkt je dostatečně čestný a cenný na to, abyste se vydali za vztahy a zkušenostmi, které by vás právě mohly gradovat k radosti z toho, že se budete smát od plic.
    • Sebeláska spočívá v přijetí toho, kde se právě nacházíte, a v neochvějném a bezpodmínečném respektování toho, kým jste. Jde o to, že si prstem prohmatáváte záhyby svého břišního tuku a bez odsuzování si ho užíváte za to, že tam je, a jemně vám připomíná, že až budete připraveni, můžete ( a budete) ho nechat jít.
    • Sebeláska je silná sebereflexe, která vyzařuje do vašeho života jako pozorný rozlišující strážce. Pro ty, kdo ji mají, by se každý jedinec, místo nebo věc, které neslouží vašemu nejvyššímu dobru, měly vzdát své moci a práva udržovat si odstup.

     

    Nápady

    Související články