避免饮用富含咖啡因的饮料，如咖啡、茶，以及减肥可乐等人工甜饮料。这些只是许多可能引发偏头痛的食物中的一部分。最好是避免引起过敏反应的食物。在禁食五天后，可以每天重新引入一种触发食物，同时监测不良反应。很明显，除了这种限制性饮食造成的不便和痛苦外，继续 "少数食物 "饮食超过五天是非常危险的。
适当的营养
这将导致严重的营养缺乏。1983年，48名患者因偏头痛和非季节性哮喘接受了调查。患者被安排在一个排除所有牛奶蛋白的饮食中。所有48名患者都有乳糖酶缺乏的实验室证据。其中33人在从饮食中去除牛奶后表现出明显的改善。乳糖酶是一种将牛奶中的乳糖转化为葡萄糖和半乳糖的酶，是一种对抗疾病的酶。
乳糖酶水平低的人在食用牛奶产品后会出现腹泻和腹部绞痛。这些副作用是众所周知的，但偏头痛也可能是一种副作用。已有多个案例报道，在消除牛奶后，偏头痛突然停止。
让我们来看看...
一个团体认为是乳制品生产中的激素问题，并敦促人们改用有机产品。另一派认为，问题不在牛奶本身，而是在产品的新鲜度和发现的细菌数量。一项关于牛奶不耐受和含微生物的乳制品食品的研究可能支持这一观点。它又联系到乳糖酶的缺乏。有人为一种抗菌牛奶产品申请了专利，用于治疗经期偏头痛的病人。这支持了牛奶中的细菌可能是一个诱因的观点。
将这一点与前面提到的乳糖酶缺乏症结合起来，可能会使抗菌牛奶解决方案成为一种明智的选择。一项专利申请包括一项案例研究，报告了一位患有严重月经症状（包括偏头痛）的病人，连续四个月每天服用两次500毫克的胶囊。这导致了其他症状的停止或明显的减少。
当她停止使用该产品时，症状又出现了，但当她恢复使用该产品时，症状有所减轻。
总结
这种补充剂被宣传为有助于减轻僵硬和关节疼痛，也可用于治疗头痛。不建议怀孕期间或有乳糖不耐受的人使用。这种产品如果没有尝试过，我是不会认可的。它价格低廉，在保健品商店很容易买到。但是，读者可以从试用中受益。众所周知，牛奶会引发一些人的偏头痛。如果不耐受的人从他们的饮食中消除乳制品，他们将几乎立即体验到缓解。从饮食中消除乳制品的试验期是一个好主意，因为有许多其他的钙质来源。