我相信你已经尝试过很多东西来缓解你的头痛，包括止痛药和咖啡因。但是你有没有试过一个简单的解决方案？每隔几周，我就有一个糟糕的一天。它通常发生在艰苦的接触性运动或睡眠不佳之后。我的反应是向我的妻子抱怨，然后坐立不安，希望得到一些次要的好处。在被误导的信念下，我通常会服用止痛药，并比平时多喝咖啡。
头痛
据我所知，许多头痛患者都有类似的仪式。这与感冒时的情况类似。人们在感觉好的时候通常会比生病的时候服用更多的补充剂。因为他们在生病的时候不想采取行动。我的解决方案，我发现对许多人都有效，需要一个稍微不同的方法。
当你感觉到头痛来临时，立即服用镁粉。镁可以放松你的血管和肌肉。全天喝大量的水，使身体过度水化。这一点至关重要。我在与客户的定期测试中发现，大多数人一直处于脱水状态。你只需要再滑落一点就会感到头痛。
预防
这是一种简单而有效的预防和治疗头痛的方法。它还可以作为一种产生健康的活动。它的作用!我们已经提到了镁，它是你身体中最放松的矿物质。然而，它也受到威胁，因为我们在压力或活动时使用它的速度增加。
这种简单的水疗法与干粮补水的方式相同。想象一下，将一碗苏丹饼浸泡在水中。一段时间后，它们开始丰满起来。细胞也是如此。许多人的细胞看起来更像葡萄而不是苏丹果。这些细胞是低效的。适当的水合作用可以使一切变得不同。继续喝。这是水，你不能对它做什么。
请记住
有些人不喜欢喝大量的液体。如果是这种情况，那么你可以每天早上摆出一个装水的壶，边喝几口。你可以加入柠檬汁、酸橙汁或新鲜薄荷，使白开水味道更好。另一个选择是改变你对水的看法。决定它对你的健康有好处，而且你喜欢这种味道。把注意力集中在好处上。