生育控制，从来都不是直接或简单的，从绝经前和绝经期的不稳定排卵和不规律的月经来看，复杂得难以置信。还记得你的高中同学们突然有了一个小弟弟或小妹妹吗？生殖的生理需要不会不经意地死去。本报告是为那些不需要另一个孩子的人准备的。
障碍物方法
屏障法（避孕膜、宫颈帽和避孕套）是更年期妇女的绝佳选择。但杀精剂一起使用会引发阴道酵母菌感染、膀胱感染和干燥。试试色情按摩，而不是性交。使用特殊的润滑剂，如椰子油。点燃蜡烛；购买一束鲜花。控制射精和停止射精不会阻止处于生育期前线的妇女受孕，但对许多绝经期妇女来说，这将会阻止她们受孕。而且，这也是滋养关系中的亲密关系的一种美妙方式。
自我取悦是更年期妇女的安全性行为。保证不会导致怀孕，也能促进健康!让贝蒂-多德森用她的自我爱抚磁带和书籍协助你。
请记住
你的中年伴侣可能会喜欢了解到性的快乐不仅仅是插入。女同性恋和独身主义的效果也非常好。把他（连同他的睾丸）放在温水中。温度超过110F时，精子很容易被杀死。如果他每天在温水中停留15-25分钟，持续六个星期，那么他至少会在三个月内射出空白。输精管切除术要安全得多，而且持续的时间更长。
妇女发现每天在食物中食用一茶匙野生胡萝卜种子（Daucus carota或Queen Anne's Lace）是一种非常有效的避免怀孕的方法。过去曾通知绝经期妇女停止服用避孕药的医生，现在敦促她们开始服用，然后改用 "替代 "疗法。如果你的宫内节育器导致月经量大或泛滥，这些常见的更年期问题可能会严重威胁到你的健康，请将它取出。
绝育和子宫切除术
这些是针对更年期妇女的极端避孕方式，她们将不需要任何形式的避孕措施。法律声明：本内容不是为了取代传统医疗。提出的任何建议和列出的所有草药都不是为了诊断、治疗、治愈或预防任何疾病、状况或症状。个人指导和使用应该由临床中医或其他合格的保健医生为你提供具体的配方。本报告中的所有材料仅用于提供一般信息，不应视为医疗建议或咨询。如果你需要保健，请联系有信誉的保健医生。通过寻求另一个意见来行使自力更生的权利。