心脏是我们身体的发动机。 通过控制风险因素，我们可以大幅减少这一全球头号死因。
心脏健康：改善心脏健康的 5 种方法
- 吸烟有害健康
吸烟会对身体造成多种损害，包括动脉恶化。 戒烟的中短期效果非常积极。 不吸烟两年后，患冠心病的风险就会大大降低。
- 健康饮食
地中海饮食包括坚果，主要由蔬菜、水果、鱼、瘦肉、豆类和橄榄油组成，可以降低心血管风险和心脏病死亡率。
- 控制胆固醇
脑卒中和心脏病发作的主要原因是低密度脂蛋白（坏胆固醇）过多导致动脉阻塞。 这是由于在全脂乳制品、冷肉和工业糕点等加工食品中摄入了过多的饱和脂肪。 将胆固醇水平控制在规定范围内，就能降低患心脏病的风险。
- 管理你的压力
自 2012 年起，压力已被纳入《欧洲临床实践心血管疾病预防指南》。3 学会应对压力和问题可改善情绪和身体健康。
- 体育活动
体育锻炼可以降低患心脏病的风险。 为了保持心血管健康，我们必须在每周的日程表中安排某种形式的锻炼。 专家建议每周五天进行 30 分钟的适度运动。
什么是 Corsanum？
Corsanum 是一种有益心脏健康的保健品，专门用于促进健康。 Corsanum 是一种含有叶酸、维生素 D 和镁的补充剂。这些元素有助于降低血压。 这反过来又有助于心脏正常工作。
欧鼠李的成分
- 叶酸
叶酸是叶酸的合成形式。这种 B 族维生素有助于在体内制造新细胞。 低叶酸会增加心血管风险，包括高血压。 大量研究表明，叶酸可通过放松动脉壁来降低高血压，从而使血压下降。 随着时间的推移，叶酸补充剂使高血压水平降低了约 3%。
这足以抵消这种疾病造成的负面影响。 叶酸存在于许多水果、蔬菜和谷物中。 由于普通人每天只能摄入 100 至 150 微克叶酸，因此有必要补充叶酸，以达到每天 400 微克的建议摄入量。
- 维生素D
暴露在阳光下时，人体会产生维生素 D。 它能支持我们的免疫系统，帮助我们在肠道中吸收钙。 由于缺乏阳光照射，生活在寒冷气候中的人维生素 D 含量低的情况很常见。 如果一天中大部分时间都呆在室内，也可能缺乏维生素 D。 维生素 D 可调节血压。 它是肾脏激素的重要调节器，有助于控制盐的潴留量。 观察研究表明，冬季血压较高，这可能是由于维生素 D 水平较低。
转基因小鼠模型显示，即使小鼠不能合成维生素 D，维生素 D 也能调节血压。 遗憾的是，许多人体试验证明维生素 D 可预防高血压，但这些试验结果却相互矛盾。 这些研究需要更多的时间来控制许多其他不切实际的变量。 如果您大部分时间都呆在室内，或者您居住的地区日照季节性变化较大，请考虑服用维生素 D 补充剂。
- 镁
镁还能帮助动脉放松，降低血压。不过，它的作用与大蒜或叶酸不同。 500 毫克到 1000 毫克的镁可以降低 2-5 毫米汞柱的血压。 镁与低钠高钾的食物相结合，可能比单独服用镁补充剂更有效地降低血压。 在众多含镁配方中，有一种配方含有牛磺酸。这可能对维持血压水平最有效。 这种配方被标为牛磺酸镁。
这种配方能更好地吸收镁，减少其他镁组合可能带来的胃肠道副作用。 柠檬酸镁是最受欢迎的配方之一。 甘氨酸镁是一种使用氨基酸甘氨酸的镁，许多营养补充剂中都含有这种氨基酸。这种配方可以帮助解决睡眠问题、焦虑和压力。
欧鼠李还含有 钙、铁、锌、锰、铬、钼、维生素 A、维生素 E、维生素 K、维生素 B1（硫胺素）、维生素 B2（核黄素）、泛酸、烟酸、泛酸、维生素 B12（生物素）、维生素 C。
Corsanum - 快乐的心
Corsanum 由多种成分组合而成，能给您带来快乐，缓解任何不适。 如果您能照顾好自己的健康，保持健康的饮食习惯，并使用 Corsanum，您就能过上舒适的生活。我们始终建议您从官方网站购买 Corsanum： 欧鼠李原产地