数以百万计的美国人患有偏头痛。偏头痛是一种神经系统疾病，会导致头部一侧或两侧的严重头痛。它经常从你的眼睛放射出来。偏头痛可以使人非常虚弱。你会感到剧烈的疼痛、恶心、呕吐和头晕。偏头痛发作会使一些人难以下床。你可以使用家庭治疗来缓解偏头痛发作。
家庭治疗
- 冻毛巾是治疗偏头痛的一种家庭疗法。将毛巾放在冰箱里5分钟。一旦毛巾结冰，就把它裹在头上。这将缓解扑面而来的疼痛。
- 按摩是另一种治疗偏头痛的家庭疗法。在黑暗的房间里按摩头皮和头部以缓解疼痛。你也可以用手指按摩头皮和额头。
- 芳香疗法可能不适合所有人，但它可以为偏头痛患者提供缓解。芳香疗法和精油可以帮助缓解压力、紧张和偏头痛。薄荷和薰衣草是两种常见的精油，可以帮助治疗偏头痛。
- 由于其抗炎特性，生姜是治疗偏头痛的良好家庭疗法。它可以放松血管，改善血液循环。通过使用新鲜生姜，无论是轻度煮熟的还是干姜粉，都可以预防和缓解偏头痛的发作。
- 获得大量的水。偏头痛也可以通过适当的补水来治疗。脱水有时会导致头痛。这就是为什么多喝水是非常重要的。建议你每天至少喝8杯液体。
- 了解你的触发因素。不同的触发因素会导致偏头痛发作。有些人在吃了某些食物后，或在压力过大时，会出现偏头痛发作。为了预防家中的偏头痛发作，你需要了解自己的诱发因素，并学会如何避免它们。记录下你所有的活动，包括你做了什么，吃了什么，穿了什么。在你经历偏头痛发作之前。这将帮助你识别你的触发因素，并防止未来的发作。
请记住
家庭疗法并不总是对所有偏头痛发作有效。如果治疗偏头痛的家庭疗法都不起作用，你应该咨询医生。如果你已经尝试了所有的方法，但仍然没有找到缓解方法，你可以改变你的生活方式，以防止未来的偏头痛发作。你可以通过改变你的生活方式来治疗偏头痛。