妇女在其一生中承担着许多角色--如兄弟、姐妹、妻子、母亲和祖母。妇女的角色在很大程度上取决于文明、信仰和父权制的规则和期望，此外还有生物学。不应该有一个与全职妈妈、单身职业女孩或 "海滩流浪汉 "有关的判断。
请注意
除了男性之外，对于女性来说，我提出的问题，很少有人问：
- 你的角色是吗？
- 你的不同部分是否被否定了？
- 你的角色（无论是工作还是家庭）是否已经决定了你自己的个性和思维，而不是反过来？
适应社会规范和以妈妈和朋友为榜样可能更容易，但如果这意味着牺牲自己的信仰或表达自己的不同部分，代价就很高。这可能会导致抑郁症。
请记住
另一方面，违背这些期望可能会造成冲突，不仅是内部的，而且是家庭内部的--例如，如果你的配偶希望你做饭，而你拒绝--特别是如果他已经习惯了你做饭。也许，你认为作为一个女儿，你有责任给年迈的母亲打电话或照顾她。如果你不希望这样做，你应该怎么做？如果你有一个弟弟，对他也会有同样的期望吗？
不用说，如果你想好好照顾她，那么你的欲望是恒定的，或者说是自我合成的，与习惯的角色描述一起。如果你真的需要旅行或上街做舞者或表演者，而不是做家庭主妇呢？也许你有兴趣成为一名公园管理员，但你和你的家人认为这个想法是疯狂的，你应该住在他们附近的城镇。将你在所有角色中做的所有事情生成一个清单，可能会让你大开眼界。
该怎么做？
做两栏，一栏是 "我必须做"，一栏是 "我希望做"。我并不是建议你停止做所有你认为是家务的事情，但提高你对它们的意识是很重要的，因为这一点。你可能会因为这些期望和义务而感到负担沉重，这可能会耗尽你的精力，并导致怨恨。然而，只要你正视你不希望做某件事的事实，那么你就有了选择。例如，你和你的配偶都在工作，但杂货店的购物工作却丢给了你。如果你真的不喜欢做这个，你可以向他寻求支持。
你可以让人送食物，多在外面吃，大量购买，或者在晚上不那么忙的时候促销。如果这些方法都不奏效，你可能会意识到，虽然你的一部分讨厌它，但你的身体和你的钱包都从做自己的广告中受益。问一问它真正困扰你的是什么，并找到一种方法来减少该因素的影响，这可能会有启示。这将减少对这项工作的苦恼。
考虑到
毕竟，你真的可能 "想要 "购买杂货，而不是在外面吃饭，或者因为你的配偶没有按照你的意愿购物而感到恼火。另一个问题是当你的某些部分在你所扮演的角色中没有得到表达。玛丽对数学很有天赋，于是成为了一名牙科卫生员，因为报酬很高，而且她可以做兼职。然而，她感到不满足，真的想进行基础研究。这就要求她回到大学，承认她的职业目标和丈夫的目标一样重要。
她担心兴风作浪，会有一场战斗。她对自己的选择考虑了很久，并最终以说服的方式向他表达了她的热情。她得到了他的支持，他们制定了一个战略来实现这一目标。在类似的情况下，南希是一名法律秘书，但她认为她的艺术一面被忽视了。她选择将自己的创造力作为一种业余爱好来表达，并组织了儿童保育，以便她能够参加课程。你的工作描述也可能是一个定义和限制你的角色。
最后说明
露丝是一名教师，并且热爱她的职业。她没有意识到自己在人际关系中变成了一个 "老师"，她想知道为什么她不断地给予而不是从朋友那里得到支持，而且在寻找丈夫方面也有困难。她花了一些时间学会脆弱，分享她的不安全感和困惑，这将使她在关系中获得并感受到更多的相互性。此外，这将使男人能够更接近她。随着她的转变，她的个人关系变得更加令人满意。一个意料之外的结果是，她在工作中更加开放和放松，她的学生对她的反应也很好。对于你所扮演的每一个角色，写下你的期望和与之相关的信念。看看你是否能追溯到它们的来源，并问问自己你到底在想什么。