医生们已经发现了大量诱发头痛的因素，如明显的因素，例如压力，污染和元素的调整。但是有一个你可能根本没有考虑过的因素，那就是你的饮食。每个人都是不同的。这些可以添加一个关于紧张的产品销售会议的说明，或你的一天整天都在下雨。
咖啡因
这实际上是最典型的头痛诱因。有趣的是，可能是咖啡太多或者太少而导致头痛。如果你发现饮用咖啡因会引发头疼，建议你逐渐减少咖啡因的摄入量，很快就可以完全戒掉，以避免当你的身体可以适应时，一旦限制了过量的消费，就会出现所谓的 "反弹 "头痛。
减少高脂肪食物的数量已被发现可以减轻头部疼痛的强度和频率。尽量将脂肪消耗量控制在所消耗的全部热量的20%或更少。
适当的饮食
在这个清单上的食物包括红葡萄酒或梅洛葡萄酒，陈年奶酪，熟食设计的肉类，山寨和意大利干酪当然是一个更好的选择。白葡萄酒和啤酒的酪胺含量较少，是更好的选择，但任何酒精饮料都可能导致头痛。阿斯巴甜对某些人来说确实是一个诱因。
每当我喝下一种饮食计划的饮料时，当它刚到时，就会感到头痛!最近，我又开始写作，在个人电脑前花了很多时间。每天午餐时间，我都会开始感到头痛欲裂。
总结
我只是把它归结为紧张和肌肉紧张，因为我每天都在个人电脑前工作10小时。我只是简单地捣鼓了一下治疗方法，每天挣扎着要完成我的工作。我看了看标签，肯定地说--"含有阿斯巴甜"。我根本没有注意到它，坦率地说，我甚至没有考虑到我有必要去寻找它--它到底是一种健康食品！"。事后在你的日子里得到了头痛（我曾消耗了大约50 %一碗）。那已经是5周前的事了。从那以后我就再也没有头痛过了。