一个非常普遍的问题：头痛是一个非常典型的医疗状况，每年影响2500万美国人。有超过300种不同类型的头痛被神经学家和其他专家归类。我们每年都要花费大量的钱来缓解。不仅仅是相当大比例的人口持续受到影响，而且还有附带的风险和弊端，包括效率下降、无法获得良好的睡眠、思维混乱、注意力受限、紧张、易怒以及与家人、朋友和同事的关系受到压力。
注意事项
- 绝对不存在 "普通头疼 "这种情况：经常有人告诉我他们有头痛，但他们是 "正常 "的头疼。我今天在这里要告诉你，肯定没有标准的头痛这种事。头痛是正常的，但它们不是常规的。这就像在主公园被打劫一样。这很常见，但也不正常。头痛是一个红旗，说明你的神经系统肯定出了严重问题，以至于你出现了症状。任何头痛，无论看起来多么轻微，都是不正常的，完全不能接受的。你不应该容忍这种情况的发生。
- 头痛的主要原因是通常有三种类型的紧张：有三种形式的压力：物理、化学物质和精神。化学物质压力的范围包括荷尔蒙失调、新陈代谢失衡、有害的毒素和营养缺乏。精神紧张包括抑郁症、焦虑、关系问题、财务困难、堆积过多的工作等。身体上的紧张包括创伤、不正常的姿势、过亮的光线、嘈杂的声音、令人讨厌的气味，以及其他无法控制的感官刺激。
- 我所说的 "缺失的超链接 "可能是由于头部前倾和/或脊柱失去标准曲线而导致的颈椎（颈部）的错位。他们忽视了头痛背后的这个主要原因。
- 不正常的姿势导致头疼：颈椎骨的标准构造是一个向前的曲线（脊柱前凸）。当个人的颈椎骨失去这种曲线时，就会束缚或拉伸脑干和脊柱的上部区域。这对中枢神经系统和周围神经系统造成了巨大的压力和负担。此外，头部前倾的姿势给软细胞（肌肉组织）带来了不寻常的负荷，由于重力（24/7将我们拉到地球上）的作用，软细胞必须额外努力工作，以保持头脑的直立性。之后，肌肉变得疲劳，并发出疼痛的信号（这些信号起源于喉咙，但却传到了头部，也传到了下巴）。
- 这有时被称为 "反弹性头痛"，一旦你对药物产生了耐受性（这时它开始对你起作用）就会发生。
- 污染的答案当然是稀释：你体内积累的有毒物质可能会加重或直接导致你的头痛。有害的毒素包括糖、漂白的面粉、人工甜味剂、人工阴影、防腐剂、药物、空气中的污染物等等。摆脱有毒物质堆积的最好方法是通过喝大量的淡水来冲洗一个人的身体。污染的答案将是稀释。通过喝水（而不是汽水、咖啡、能量饮料、酒精和其他破坏健康的液体）来洗掉淤泥和有毒物质的堆积。
- 你需要解决问题的主要原因：为了过上无痛的生活和摆脱任何形式的头痛，你需要找到并解决问题的主要原因。药物不能解决你的位置问题。它们不能解决脊柱错位的问题。它们不能使你摆脱导致和延续你的头痛的许多化学、情绪或实际的身体压力。与其选择药物，我的建议是选择一种综合的方法，即结合清洁饮食、锻炼、脊椎按摩和压力管理的方法。这确实可能是消除你的头痛的最有力、有效和安全的行动计划。