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    如何达到缓解偏头痛和头痛的目的?

    许多人每天都在遭受偏头痛和头疼的折磨。我们通过泰诺、阿司匹林或处方药等止痛药来快速缓解。这些解决方案可能会造成更多的伤害,而我已经是一个多年的头痛患者了。止痛药的成瘾性会随着时间的推移而失去效力,这可能需要增加剂量以获得任何缓解。解决办法在于确定头痛的根本原因。

    根本原因

    我们可以通过寻找和治疗根本原因来消除头痛的原因。大多数头痛都是我们身体出现问题的一个信号。它不一定是危及生命的。头痛可能是由压力、紧张、饮食不当、激素波动、焦虑、抑郁和睡眠过多引起的。你可以通过了解你的偏头痛或慢性头痛来解决这个问题。

    例如,由于我的工作压力大,我多年来一直遭受紧张性头痛的困扰。我的医生建议我要么辞职,要么学习如何正确管理压力,这样我就不会每天都头痛了。我无法离开我的工作,所以我寻找其他选择。我发现许多草药具有舒缓和平静的特性,而这正是我所寻找的天然紧张缓解剂。我对这些信息很感兴趣,所以我开始研究草药补充剂及其好处。我惊奇地发现,自古以来,草药一直被有效地用于治疗许多常见疾病,而且至今仍在使用。

      我的饮食是偏头痛的诱因吗?

    自然疗法

    例如,西番莲含有黄酮类物质,已被证明可以减少焦虑和紧张。水飞蓟的补肝和恢复功能已被证实。水飞蓟已被证明是一种有效的止痛剂。所以我决定尝试草药补充剂,同时进行呼吸和冥想练习。

    在遭受多年的头痛折磨后,我终于找到了解脱。导致头痛的原因还有很多。然而,避免头痛的第一步是找出原因。如果你有慢性头痛或慢性疼痛,一定要立即去看医生。

     

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