Wenn Sie unter den Symptomen der Wechseljahre leiden, fragen Sie sich vielleicht, welche natürlichen Heilmittel Sie verwenden können, um die Symptome zu lindern. Viele Frauen greifen zu pflanzlichen Heilmitteln, Vitaminen und Sojaprodukten, um Linderung zu finden. Vielleicht haben Sie auch schon von der Aromatherapie gehört, die diese Symptome lindern kann? Vielleicht ist es an der Zeit, dass Sie sich darüber informieren!
Aromatherapie
Natürlich gibt es die Aromatherapie schon seit vielen Jahrhunderten, und sie wurde eingesetzt, um Menschen nicht nur bei emotionalen, sondern auch bei körperlichen Schmerzen zu helfen und Stress abzubauen. Es gibt Skeptiker, die sie für Quacksalberei der Neuzeit halten, aber diejenigen, die ihre Vorteile anerkennen, sind überzeugt, dass sie Wunder wirkt.
Grundsätzlich gibt es zahlreiche Möglichkeiten, Pflanzen und Blüten zur Gewinnung von ätherischen Ölen zu nutzen, die dann für die Endprodukte verwendet werden. Die Verbindungen werden hauptsächlich durch Destillation gewonnen, manchmal werden sie auch einfach zerkleinert und nach dem Trocknen extrahiert. In der Regel werden Pflanzen mit höherem Ölgehalt getrocknet, zerkleinert und dann erhitzt, um die aromatischen Öldämpfe zu extrahieren, die sofort eingeatmet werden können.
Erinnern Sie sich an
Wenn Sie eine sehr stressige Phase in Ihrem Leben durchmachen, wie es in den Wechseljahren häufig der Fall ist, ist die Aromatherapie eine hervorragende Möglichkeit, sich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen, wenn auch nur für eine kurze Zeit. Dies ist wichtig für die psychische Gesundheit, und eine Massage oder eine Aromatherapie-Sitzung kann Wunder bewirken, um den Geist zu beruhigen. Die ätherischen Öle werden erhitzt, wodurch die Moleküle an die Atmosphäre abgegeben werden. Die meisten Öle blühen nicht nur, sondern die Moleküle in diesen Ölen aktivieren das limbische System im Gehirn, das bestimmte Funktionen stimuliert.
Das Gehirn ist ein wirklich kompliziertes Gebilde, und wenn die Düfte der verschiedenen Öle ihre Wirkung entfalten, kann das limbische System viele verschiedene Emotionen und Erinnerungen aktivieren. Tatsächlich kann das limbische System auch damit beauftragt werden, zu bestimmen, wann der Hypothalamus die endokrinen Drüsen sowie das autonome Nervensystem stimuliert.
Nützliche Hormone
Stimmungsaufheller wie Serotonin, Endorphine und Enzephalin werden durch den Einfluss des Hypothalamus auf die Hirnanhangsdrüse freigesetzt. Der Hypothalamus hilft bei der Regulierung der Nebenniere, die die Freisetzung von Hormonen im gesamten Körper steuert. Auf diese Weise ist es logisch, dass Rosmarin eine positive Wirkung auf die Hormone haben kann, aber es wurden keine Studien durchgeführt, die dies eindeutig belegen.
Das Hauptziel der Aromatherapie ist es, sich "besser zu fühlen", was ein wirklich gutes Ziel ist, wenn man durch Melancholie gestresst ist.