Mehr

    Wie kann man die Menopause auf natürliche Weise lindern?

    Für Frauen ist das Leben ein Jonglieren zwischen einer anstrengenden Karriere, einer guten Mutter, einer Betreuerin, einem Ehepartner und Freunden, und wenn die Natur ihren Lauf nimmt, bleibt absolut keine Zeit zum Aufhören. Trotz der Tatsache, dass die Wechseljahre auf natürliche Weise eintreten, fühlen sich ihre Symptome sicherlich nicht natürlich an. In diesem Fall hilft die natürliche Menopausenhilfe dabei, den Auswirkungen der Hormone in dieser Phase des Körpers entgegenzuwirken. In den Wechseljahren ist man heiß, man ist aufgeregt und man ist niedergeschlagen - alles genau zur gleichen Zeit.

    Symptome

    Die Symptome der Perimenaopause wirken sich nicht nur auf Ihren Körper, sondern auch auf Ihre Psyche aus, und Ihr Leben ist ein Wrack. Durch das hormonelle Ungleichgewicht in dieser Zeit erfährt Ihr Körper mehrere chemische und physische Veränderungen. Schmerzende Gelenke und Muskeln, Schwindel, begleitet von leichten Kopfschmerzen, Empfindlichkeit in der Brustgegend, Symptome verschiedener Allergien (am häufigsten Hautausschlag), Depressionen und Stimmungsschwankungen.

    Ironischerweise sehnen sich manche Mädchen nach Süßigkeiten oder Koffein, als ob sie wieder schwanger wären. Sie neigen zu trockener Haut und einem instabilen Blutzuckerhaushalt. Zu den hässlichsten Symptomen gehören der Haarwuchs im Gesicht und die Ausdünnung des Kopfhaars. Außerdem scheinen sich Beinkrämpfe und Hitzewallungen dauerhaft im Körper einzunisten.

    Frau Körper

    Das Stadium der Perimenopause ist durch unregelmäßige Blutungen gekennzeichnet. Sie können auch Inkontinenz bemerken - vor allem, wenn Sie husten oder niesen. Der Kalziumstoffwechsel des weiblichen Körpers nimmt deutlich ab und bildet damit den Grundstein für Osteoporose. Nächtliche Schweißausbrüche sind häufig, und es ist möglich, dass Sie Ihr Bettlaken in der Nacht zwei- oder dreimal wechseln müssen. Schlaflosigkeit ist ein weiteres häufiges Symptom der Menopause. Aber haben Sie keine Angst vor diesem letzten Ende der Menstruation.

      Behandelt die Keuschheitsbeere Geschwülste und andere Gesundheitsprobleme?

    Überlegen Sie es sich - zumindest werden Sie keine Medikamente einnehmen, um ungewollte Schwangerschaften zu verhindern. Spaß beiseite - es gibt eine ganze Reihe natürlicher Methoden, die Ihnen die Wechseljahre auf natürliche Weise erleichtern.

    Übung

    Wenn Sie die Wechseljahre wirksam bekämpfen möchten, dann ist Bewegung vielleicht der beste Weg. Gehen ist zum Beispiel eine fantastische Übung, und Sie sollten mindestens 30 Minuten lang gehen. Yoga bietet enorme Erleichterung und einige einfache Yoga für die Menopause umfasst Kapalabhati (eine Atemtechnik für die Reinigung System), Mountain Pose oder Tadasana (fördert die Stärke), Hände zu den Füßen oder Pada Hastasana (hilft Toning abs und Wiederherstellung der Elastizität in der Wirbelsäule), Warrior Pose (erhöht die Ausdauer und Konzentration), Triangle Pose oder Trikonasana (hilft bei der Fokussierung) und Lotus Yoga Pose oder Padmasana (hilft bei der Stärkung der Knöchel und Knie).

    Traubensilberkerze

    Dieses Kraut kann sehr nützlich sein und hilft, Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen, nächtliche Schweißausbrüche und Schlaflosigkeit zu lindern. Es ist ein sehr sicheres Kraut - frei von Nebenwirkungen und jeder kann es einnehmen.

      Kann Kokosnussöl Ihr Immunsystem stärken?

    Stressbewältigung

    Stress ist ein wesentlicher Bestandteil der Wechseljahrsbeschwerden. Frauen sind oft unkonzentriert und lassen sich von kleinen Schwierigkeiten irritieren. Sie neigen dazu, alle Menschen in ihrer Umgebung zu beleidigen. Deshalb ist es für sie wichtig, mit Stress umzugehen. Sie können jeden Tag Yoga und Meditation machen. Sie können sich online in Gruppen zusammenschließen und Ihr Problem besprechen.

    Schlussfolgerung

    Sie können natürliche Kräuter wählen, die Stress abbauen. Die Aromatherapie ist ein hervorragendes Mittel zur Verbesserung der Stimmung. Besorgen Sie sich ein paar ausgezeichnete Kerzen oder Aromaöle wie Lavendel oder Rose und stellen Sie ein Bad in Wasser und zünden Sie eine Kerze darunter an. Die Wechseljahre sind eine unvermeidliche Phase im Leben einer jeden Frau. Anstatt sich den Symptomen zu beugen, sollten Sie die Wechseljahre auf natürliche Weise lindern, um sie zu überstehen. Es gibt Alternativen.

     

    Ideen

    Ähnliche Artikel