Още

    Как да се отърва от мигренозното си главоболие без лекарства?

    Това е кратък разказ за моите мигрени, защо смятам, че ги придобих, и какво се оказа полезно за мен лично, за да премахна тези непоносимо неприятни състояния след 7 години.Получих ги на около 25-годишна възраст. Те можеха да започнат веднага и да ме поставят в матрака за 1-2 часа. Те се разтваряха и аз започвах да се чувствам много по-добре. Не ги получавах често: приблизително на всеки 3 - 4 месеца.

    Какво се случва?

    Въпреки това, след 7 години, в които ги преживях, те се появяваха все по-често. Досега не бях получавал главоболие в продължение на 10 месеца. Смятам, че това е значително подобрение. Освен това аз не съм просто лекар, затова приемайте тези предложения на свой личен риск. Но може би някой, който сканира това, ще намери концепциите, описани в тази публикация, които си струва да се опитат, както и може би дори да бъдат полезни. Открих решението съвсем случайно, когато се опитах да пропусна определени форми на храна от диетичния си план и исках да науча как ми се отразява това.

    Стремях се да подобря състоянието на кожата и храносмилането си. В продължение на почти 20 години изпитвах леки обриви и екзема на епидермиса поради неспособността ми да понасям определени видове храни. Освен това имах хронична диария и по тази причина проблеми с усвояването на храната. И двете тези състояния са нещо, което баща ми също е имал, затова реших, че това е нещо, което никога няма да мога да променя. Освен това съм алергичен от 12-годишна възраст. Всяка пролет, веднага щом всичко започне да цъфти, съм имал по-малко сено.

      Какви са признаците на предстоящата мигрена?

    Какво да правим?

    Опитвайки се сам да облекча тези симптоми, без да използвам изкуствени медикаменти или химикали, създадени от човека, аз съм почитател на естествените методи на лечение и учебниците за самопомощ. Избягвах да приемам каквито и да било лекарства или добавки, когато можех. Вместо това съм направил промени в това, което ям, а също така съм взел информация за цялостното си усещане или телесни реакции. За да подобря шанса да получа по-достоверни данни, през годините развих по-добро разбиране и познаване на това как определени храни влияят на цялостната ми енергия, храносмилането, както и на външните признаци на непоносимост към храни и алергия.

    Заради признаците и симптомите на хранителна непоносимост в крайна сметка ядях много избелен хляб, който изглежда ми даваше най-малко количество обриви и екземи по епидермиса, като същевременно даваше най-голямо усещане за ситост. Разбрах, че много алергични хора са се чувствали по-добре, след като са изоставили напълно храните с глутен.

    Но аз толкова много се наслаждавах на прекрасния вкус и острата миризма на прясно беления хляб, че мина почти десетилетие, преди да взема решение да опитам да се издържа без него. Години наред с удоволствие приемах бял хляб по ежедневен график, тъй като той се оказа един от малкото продукти, които не предизвикваха прекомерно много кожни проблеми. Въпреки това не осъзнавах, че постепенно причинявам вреда на тялото си по различни начини. Още в тийнейджърските си години се бях отказала от млечните продукти, тъй като те ми осигуряваха вероятно най-много симптоми и раздразнения.

    Глутен

    И все пак богатият на глутен избелен хляб остана основното ми ястие заедно с елдата за продължителен период от време. Взех решение да се откажа напълно от глутена малко по-малко от тази година. Още след 3 месеца след това започнах да забелязвам значителни благоприятни промени в епидермиса си, артрита на коленете, храносмилането, изтъняването на косата. До момента, в който изминаха 10 няколко седмици, единствените 2 пъти, в които получих по-леки външни признаци на болки в главата, бяха, когато посетих някого и мислех, че ще приемем подаръка му от яденето на съдържащи глутен ястия.

      Влошава ли лекарството симптомите на главоболие?

    И в двата случая получих по-леко главоболие в рамките на един ден след приема на тези ястия. Това ме накара да осъзная много по-добре резултата, който глутенът оказва върху собствения ми организъм. Въпреки това от време на време ми липсва бял хляб. Но щом си спомня за ужасните болки в главата, които сега вече нямам, е по-лесно да търся засищане от алтернативни хранителни източници.

    Последен съвет

    Вместо това замених белия хляб с консумация на повече готвени зеленчуци и плодове. Това не ми причинява главоболие, а същевременно има още по-лечебно въздействие върху кожата, храносмилането и други дребни телесни проблеми, които съм развила през годините и които почти всички са свързани с непоносимостта ми към глутен.

     

    Идеи

    Свързани статии