Стресът е наистина събуждане искане жени в рамките на техните четиридесет плюс 50-те години, за да изпълняват елементи в различни начини. Много жени се учудват, когато се сблъскат с напрежение по различни начини през периода на менопаузата в сравнение с времето, когато са били по-млади.
Стрес по време на перименопаузата
Хормонално предизвиканите кръгове, свързани с перименопаузата, стрес, нарушения на съня, замъгляване на съзнанието и възходи и падения могат да направят неочаквани, изключително нервни срещи. За да се засили конкретната смес, много от нас работят далеч от дома, а също така са се оказали "пълнеж" в рамките на хранене, свързано с 2 десетилетия - нашите деца плюс собствените ни по-възрастни майки и бащи. Този пример може да се нуждае от всички нас, за да се погрижим за това как може да изглежда: "всички"!
Природата предлага уникален шанс за допълнителен брой от всички нас да разберем няколко класа за начина на живот, като предостави на всички нас едновременно хормонално предизвикани тийнейджъри, които искат да се научат как да се справят с нашите лични боклуци. Стресът може да повлияе на тялото с допълнителен стрес на мускулната тъкан, състезание на коронарното сърце, подобрена пот, главоболие плюс раздразнен корем, в краткосрочен план. С течение на времето това увеличава количеството на конкретния телесен хормон кортизол, който обикновено повишава излишните мазнини, а накрая и добре познатото изгаряне на надбъбречните жлези, което води до просто липса на енергия плюс в крайна сметка до заболяване.
Обърнете внимание
Хроничното напрежение уврежда взаимоотношенията и човешките взаимоотношения, а също така намалява удоволствието, свързано с пребиваването. Стресът въздейства върху чувствата ви, като предизвиква най-малко дразнене, паника, депресивно разстройство и безнадеждност. Стресът въздейства върху ума със стрес и неспособност да се разсъждава очевидно. Когато напрежението вреди на собственото ви удовлетворение, най-вероятно няма да можете да живеете целта на живота си, за да дадете тласък на други хора, както и на света, или да забележите плюс да имате привлекателността, както и ползите, които са навсякъде около човека.
Пренебрегването на напрежението само го увеличава и затвърждава много по-дълбоко в съществуването. Всъщност единственият реален контрол, който може да имате над стреса, е реакцията ви към него. Това включва и избора на тип, който да се отнася до вас самите, ако се окажете внезапно в центъра на стреса. Вярата, свързана с напрежението, е индивидуален фактор. Вие вече сте наясно от срещите си, че това, което е изпълнено със стрес за един човек, е наистина удоволствие или просто предизвикателство за друг човек.
Въпреки това, разработване не наистина глобално идентифицирани е, че напрежението обикновено може да се окаже облекчена чрез период на собствената си по начини, които са значителни за вас, без чувство за вина или дори отговорност. Жените, по-специално, обикновено се колебаят да обмислят период по отношение на себе си редовно, тъй като нашата собствена общност ни позволява да знаем, че да се осигури, докато всички нас вреда. Свързаната с обществото представа за страхотна майка или дори страхотно момиче е: "Тя предложи плюс предложи и не се замисли за себе си.
Добре е да знаете
За съжаление, това е описанието, използвано за обяснение на конкретните починали в много погребения на дами, които са починали точно преди техния конкретен период. И така, на какво може да се каже "не"? Ето едно начало: в случай, че някой желае да направите определено движение, което човек трябва да направи: без да е изложен на риск животът: просто кажете просто "не"! Без чувство за вина! Можете да установите здравословни ограничения за себе си и да обучите другите хора как да се справят с човека.
Никой не може да очаква много повече от вас, отколкото ако сте готови да предоставите. Наблюдавайте как можете да се докоснете до проблемите на друг човек и да получите предимства за себе си, след като първо установите собствената си цел. Може би ще искате да използвате специалист, за да се справите с много по-дълбоки проблеми. седем. Докато сте в Tube, потърсете "забавни видеоклипове" и позволете на човек да се разсмее на корема си или дори да се разсее за известно време от проблемите: можете да получите видеоклипове, свързани с бебета, хора, които падат, хора, които се страхуват - това, което ви позволява да се смеете! десет.
Заключение
Накиснете се за двадесет минути в горещ душ с английска сол, като използвате капка или дори 2 от предпочитания електронен бензин. гари гаджето. гераниум, нероли или дори лавандула. 12. Създайте капка или дори 2, свързани с лавандулов бензин, върху всеки край на калъфката на възглавницата, преди да отидете да си починете. За да избегнете напрежението, понякога може да се наложи да получите извън собствения си коловоз и да поискате помощ от децата си, партньора си, близките си, добрите приятели или дори да използвате малко допълнителна помощ. Съществуват няколко метода за намаляване на стреса в периода на менопаузата.