Технологиите направиха главоболието обичайно за децата. Понякога родителите не вярват на детето си. Те смятат, че то е твърде малко или че се опитва да се измъкне от училище. Проучванията обаче показват, че почти 75% от децата под 15-годишна възраст ще изпитат поне едно силно главоболие. Често се смята, че главоболието е резултат от стреса на възрастните. Въпреки това, при толкова много деца, които са ангажирани с училище, домашна работа, извънкласни дейности и осемчасово обучение, е съвсем обичайно те да изпитват главоболие.
Мозъчна дейност
Учените откриват, че главоболието може да бъде предотвратено чрез промяна на мозъчната дейност. Това означава, че родителите могат да играят активна и значителна роля в предотвратяването на мигреноподобно главоболие при децата си. Мозъчният хирург няма да ви каже, че дългото взиране в екрана на телевизора или компютъра не е полезно за вашето здраве. То не е добро и за развиващия се ум.
Всеки може да получи главоболие от продължително излагане на радиация и светлина. Проучванията показват, че децата, които прекарват поне три часа на ден, взирайки се в телевизионните екрани или компютърните монитори, са пет пъти по-застрашени от силно главоболие в сравнение с тези, които водят по-разнообразен начин на живот.
Знаете ли, че?
Ефектите от продължителното излагане на компютърни екрани и телевизионни монитори могат да доведат до хронична мигрена при възрастни. Ограничете времето, което детето ви прекарва пред компютъра и телевизора. Това може да бъде толкова лесно или толкова трудно, колкото искате. Излезте навън с детето си и играйте на игра. Чрез ограничаване на излагането на интернет те не само ще усвоят социални умения, но и ще намалят главоболието си.
Днес децата консумират повече кофеин от своите родители. Това е тъжен факт. Кофеинът може да бъде опасен наркотик, който може да причини трайно увреждане на мозъка, ако не се приема в достатъчни количества. Пиенето на кафе, шоколад и чайове може бързо да пренастрои мозъка на детето да стане химически зависим от кофеина. Това може да се случи само за една седмица. Може да се наложи да проявите търпение и време, ако детето ви пие газирани напитки от известно време или наистина харесва Twix или M&Ms. Детето ви ще може да разбере въздействието на съдържащите кофеин храни и напитки върху мозъка му. Планирайте постепенно да намалите приема на кофеин.
Устройства
Броят на преносимите устройства, с които разполагат децата в наши дни, е толкова голям, че те лесно могат да получат главоболие, ако ги използват продължително време. Основният виновник за това може да бъде MP3 плейърът, особено ако е твърде силен. Младите уши са чувствителни към слухови вибрации и дори леко силната музика може да причини увреждане на ушните канали, както и на части от мозъка. Това може да доведе до главоболие и обици в ушите.
Слушането на силна музика може необратимо да увреди слуха на детето и да предизвика тежки мигрени през целия му живот. Помолете детето си да спре да слуша MP3 за една седмица, ако често се оплаква от главоболие. Ще се учудите на разликата, която това може да направи. Обсъдете с детето си причините за главоболието. Позволено ли е на детето ви да бъде дете? В днешно време децата могат да бъдат също толкова активни в училище и в други извънкласни дейности, колкото и техните родители.
Фактор на стреса
Целият този стрес може да се отрази на здравето на детето ви. Детето ви може да очаква да бъде най-добрият ученик, спортист и перфектно братче или сестриче. Това може да доведе до прекомерен стрес, който може да причини главоболие всеки ден. Позволете на детето си да прави всичко, което му харесва, без значение колко глупаво или несериозно е то. В тази дигитална епоха, в която всеки е само на един имейл разстояние от работа, е от съществено значение те да имат неструктурирано свободно време. Защитете детето си от стресовите фактори на възрастните. Това ще им помогне да се отпуснат от стреса в училище и спортните състезания.
Всеки трябва да може да се отпусне. Втурвате ли се към шкафа с лекарствата, когато детето ви изпита пулсиращо усещане в главата? Ако дълго време използвате аналгетици като Advil или Tylenol, главоболието може да стане по-силно. Тялото се адаптира към лекарствата и в крайна сметка стресът може да надделее над ефекта.
Не забравяйте
Никога не трябва да давате повече лекарство, отколкото е препоръчано на детето. Спрете да разчитате на болкоуспокояващи. Научете детето си на прости техники за дишане и медитация. Една проста техника за медитация, която включва десет дълбоки, успокояващи вдишвания и лягане на легло, може да помогне при главоболие. Научаването на децата да дишат и да бъдат спокойни може да помогне за намаляване на стреса по-добре от което и да е предписано болкоуспокояващо. Превръзка на очите, поставена върху очите, може да помогне за успокояване на детето и намаляване на възпалението и болката. Нети гърнето може да бъде чудесен инструмент за подпомагане на главоболието при натиск върху синусите.