Някои хора, страдащи от главоболие, се кълнат в бърза разходка в студа, за да си отдъхнат. Други смятат, че това може да е спусък, който да предизвика толкова голямо главоболие, че да надмине и слон. Някои хора скачат в гореща вана при първия признак, че усещат главоболие. Други може да смятат, че това е най-добрият начин да предизвикат облекчение на главоболието. И горещите, и студените процедури могат да бъдат много ефективни за облекчаване на главоболието. Някои предпочитат студеното, докато други предпочитат горещото. Това е много индивидуално.
Кръвоносни съдове
Трябва да сте търпеливи и да опитвате различни неща, докато намерите подходящото. Защо горещото и студеното действат толкова добре Всичко опира до мускулите и кръвоносните съдове. Разширеният кръвоносен съд, който притиска нервите, може да причини болки в главата. Прилагането на студ върху засегнатата област може да намали размера на кръвоносните съдове и да намали болката. Напрежението и тревожността могат да причинят главоболие.
Напрежението и тревожността могат да причинят главоболие, тъй като стягат мускулите, което може да притисне нервите и да увеличи кръвоносните съдове. Можете да приложите студ или топлина върху засегнатите области (или да ги редувате), за да ги разхлабите. Това ще освободи притиснатите нерви и ще успокои кръвоносните съдове. Чудесен начин за облекчаване на главоболието е да накиснете стъпалата и глезените си в гореща вода. Топлината разширява или разширява кръвоносните съдове в стъпалата и краката, което помага за отвеждане на кръвта от главата.
Обезпечаването на налягането
Това облекчава натиска и успокоява главата. Това може да бъде още по-ефективно, ако студът се прилага едновременно върху челото и слепоочията. Това е така, защото топлината от ваната за крака няма да нагрее главата ви, което искаме да избегнем. За да запазите краката си топли и кръвообращението да не тече към главата, можете да обуете дебели, пухкави чорапи, след като приключите. Ако нямате студен компрес или изпробвате различни версии, преди да си купите такъв, внимавайте колко студено прилагате.
Торба със замразен грах е подходяща, тъй като има успокояваща текстура и се оформя по главата, врата или лицето. За да избегнете измръзване на кожата, увийте я в кърпа или плат. Ако сами приготвяте пакет ледени кубчета, поставете ги в здрава найлонова торбичка и ги увийте с кърпа. И в двата случая студеният пакет не трябва да се оставя за повече от половин час. След кратка почивка можете отново да поставите студения пакет. Сладоледът може да охлади мозъка ви! Сладоледът може да ви докара пронизващо главоболие. Понякога това се нарича "замръзване на мозъка". То не е комфортно, но трае много кратко време. Това е чудесен начин за охлаждане на мозъка ви.
Превенция
Той може да спре влошаването на главоболието и да помогне за предотвратяване на по-нататъшното развитие на мигрената чрез охлаждане на хипоталамуса. Смята се, че тази област участва в създаването на мигрена. Приготвили ли сте сладоледа си? Поставете една лъжица сладолед в задната част на езика си. Можете да я държите там, докато се разтопи. Ако ви стане неприятно трудно да го преглътнете, можете да опитате отново.
Коя е най-добрата студена или гореща опаковка? Има много възможности за избор, ако сте решили да си вземете студена или гореща опаковка. Съществуват много възможности - от обикновени лепенки за студена глава до по-сложни правоъгълни опаковки и напълно прилепнали маски. Трябва да отделите известно време, за да определите кой от тях е най-подходящ за вас. Твърде зает съм, за да спра за опаковка. Какво мога да направя, за да помогна? Това е често срещан проблем сред работещите на пълен работен ден, както и сред майките с малки деца. Това е упражнение за ограничаване.
Заключение
Без значение колко сте заети, ако имате главоболие или мигрена, няма да можете да работите. Студените компреси могат да бъдат увити около челото и слепоочията ви, за да осигурят облекчение. Използвайте влажна топлинна обвивка за врата. Тя може да помогне за облекчаване на напрежението. Можете да опитате студено обвиване, което се поставя под брадичката и се завързва над главата. Цялата ми глава е гореща и пулсираща. Охлаждащата ледена възглавница е чудесна инвестиция. Тези възглавници са чудесни за жени, които са бременни или приемат тамоксифен и страдат от нощно изпотяване и горещи вълни.