Предлагат ли ни да укрепим нов начин на лудост? Първото нещо, което потърсих, бяха пълномощията на авторите, които стоят зад изследването; публикувани са много статии, които са лошонаучни и по-късно умират от ужасна смърт.
Да видим...
Ръководството е публикувано в авторитетното списание на Асоциацията за психологически науки в броя от септември 2006 г. Ние го наричаме "Скоростно четене", вижте какво мислите. Учените накарали половината от участниците да прочетат поредица от твърдения два пъти по-бързо от нормалното, а другата половина - два пъти по-бавно от тяхното четене. Те накарали хората в експеримента да четат мрачни текстове, като например: Иска ми се да заспя и никога да не се събудя, а другата половина да чете положително настроени твърдения, например: Уау, чувствам се добре.
Маниакалната депресия и биполярното разстройство са психологически състояния на хора със състезателни мисли. В потока, в зоната и оценяване на върховите преживявания на творчеството. Според Кони Стронг и д-р Терънс Кетър. Вие разбирате всичко за загряването в спорта, виждали сте го през целия си живот. Ако умишлено прочетете няколко абзаца на глас, два пъти по-бързо от обичайната си скорост на четене, вие загрявате невронните мрежи на ума си.
Да го разберем
Какво да правите, ако не можете да намерите място, където да четете на глас, без да изглеждате ненормални? Прочетете безшумно (субвокално) страницата или 2 като упражнение за загряване. Зона и се подгответе да работите на най-доброто си ниво. Какво искате преди изпит, интервю или презентация? Той излага аргументите си от Дистрес, който може да бъде хроничен (продължаващ) и да предизвиква заболявания.
Стресът може да се използва и като положителна адаптация към живота. Високият, който получавате точно преди да дадете най-доброто от себе си във всяко приключение. Но той е нещо повече. Случвало ли ви се е да искате да промените настроението си и да разполагате с две минути, за да предприемете действия? Случвало ли ви се е да отидете на среща и да изпитвате гняв, страх и ужас? Вземете малко маниакално мислене под ръка и ще бъдете ас в собственото си преживяване.
Заключение
Тайната на Stressbusting е диафрагменото дишане за увеличаване на кислорода и освобождаване на въглеродния диоксид и токсините. Можете доброволно да промените образите на филмовия екран на съзнанието си към положително печелившо настроение, което оптимизира вашите разбирания и умения. Тези стратегии изискват само две минути. Готови ли сте за това?