Още

    Приемате ли необходимите ви витамини?

    Недостигът на йод може да доведе до уголемяване на щитовидната жлеза или до неправилен синтез на хормона на щитовидната жлеза. Тежкият недостиг на йод сред населението може да доведе до умствена изостаналост, повишаване на детската смъртност, ендемична гуша и др.

    Да видим...

    Йодът е естествен за почвата, но в много части на света йодът е значително по-малко. В такива райони йодираната сол може да се използва като алтернатива на обикновената трапезна сол. Йодът е доста необходим за производството на хормони на щитовидната жлеза.

    Тези хормони са необходими за нормалния растеж на организма. Щитовидната жлеза съдържа почти 80% от йода в нашето тяло; при възрастни тя тежи около 15 до 20 g. Недостигът на йод може да доведе до уголемяване на щитовидната жлеза или до неправилен синтез на тиреоидния хормон.

    Дефицит

    Тежкият недостиг на йод сред населението може да доведе до умствена изостаналост, повишаване на детската смъртност, ендемична гуша и др. Йодът се съдържа естествено в почвата, но в много райони на планетата той е значително по-малко. В такива райони йодираната сол може да се използва като алтернатива на обикновената трапезна сол.

    Съществуват два вида хром - шествалентен и тривалентен. Тривалентният хром (Cr III) е доста полезен за организма и подпомага обмяната на веществата. Шествалентният хром (Cr VI) е токсичен за организма и може да причини смърт, ако се намира в големи количества. Затова хромът определено се добавя в малки количества в добавката.

      Има ли техники за защита на ставите при ревматоиден артрит?

    Знаете ли, че?

    Желязото може да се използва от червените кръвни телца в тялото ни за осигуряване на кислород в клетките, което подпомага метаболизма. Желязото допринася и за способността за борба с болестите. Пантотеновата киселина е витамин от категорията витамини В комплекс. Този витамин подпомага растежа на тялото и е чудесен за нервната система. Освен това той помага в метаболитните процеси за производството на различни видове енергия и ензими.

    Недостигът на пантотенова киселина може да доведе до сериозно забавяне на растежа, отслабване на мускулите, сърдечна нестабилност, проблеми със съня, депресия и проблеми с нервната система.

    Витамини

    Витамин А, С, Е и d. Витамин А е мастноразтворим витамин и е жизненоважен за дихателната система, способността за борба с болестите и очите. Витамин С елиминира вредните радикали в организма. Витамин D подпомага метаболизма на калция, който е необходим за здрави кости. Витамин Е е от съществено значение за различни метаболитни процеси и подпомага способността за борба с болестите.

    Идеи

    Свързани статии