Лекарите са установили голям брой фактори, които предизвикват главоболие, като очевидни фактори, като например стрес, замърсяване и промени в елементите. Но един от причинителите, за който може би дори не се сещате, е вашата диета. Всеки човек е различен. Те могат да добавят бележка за стресираща среща за продажба на продукти или за деня, в който ви е валяло цял ден.
Кофеин
Това всъщност е най-типичният причинител на главоболие. Забавно е, че главоболието може да бъде предизвикано от твърде много или липса на кафе. Ако откриете, че консумацията на кофеин предизвиква болки в главата, наистина е препоръчително постепенно да намалите количеството на кофеина, който консумирате, а скоро можете да го откажете напълно, за да избегнете така нареченото "отскочило" главоболие, което се появява, след като ограничите консумацията прекалено много, когато тялото ви може да е свикнало с него.
Установено е, че намаляването на количеството на храната с високо съдържание на мазнини намалява силата и честотата на болките в главата. Опитайте се да поддържате консумацията на мазнини до двадесет процента или по-малко от всички консумирани калории.
Правилно хранене
Храните, които са в този списък, включват вино бордо или мерло, отлежали сирена, готови меса с деликатесен дизайн, извара и рикота със сигурност са по-добър избор. Бялото вино и бирата имат много по-малко количество тирамин и представляват по-добър избор, но всички алкохолни напитки могат да предизвикат главоболие. Аспартамът наистина е причина за някои хора.
Всеки път, когато консумирах напитка от хранителния режим, когато пристигна за първи път, имаше главоболие! Напоследък започнах да пиша и прекарвах много часове пред компютъра. Всеки ден около обяд започвах да изпитвам главоболие.
Заключение
Просто го приписах на напрежението и мускулното напрежение, тъй като бях на персоналния компютър в продължение на 10 часа всеки ден. Аз просто се измъчвах с лечението и се борех всеки ден, за да свърша работата си. Погледнах етикета и се уверих - "Съдържа аспартам". По никакъв начин не го забелязвах и, честно казано, по никакъв начин дори не смятах, че имам нужда да го търся - в крайна сметка това е здравословна храна! Получих главоболие след това в деня си (бях консумирал около 50 % купичка). Това беше преди 5 седмици. Оттогава не съм имал главоболие.