Главоболието е често срещан здравословен проблем за студенти, възрастни и деца. Обикновено те не са признак на сериозно заболяване, но са често срещани. Какво причинява главоболието в организма? Мозъчните тъкани и костите на черепа не съдържат чувствителни към болка нервни влакна. Чувствителните към болка нервни влакна в повърхността и основата на мозъка са чувствителни към болка, така че мускулите на лицето, шията, гърлото, скалпа и мускулите на устатаса чувствителни към болка.
Нервни влакна
Тези нервни влакна могат да бъдат стимулирани от стрес, мускулно напрежение, липса на сън и други фактори. Стимулирането на нервния връх изпраща съобщение нагоре по дължината на нервното влакно до Мозъка. Въз основа на тези сигнали Мозъкът локализира стимулирания нервен връх и ние усещаме болка. Силата на главоболието зависи от причината и способността за понасяне на болката. Ендорфините са естествени болкоуспокояващи, които тялото ни произвежда.
Една от теориите сочи, че хората с ниски нива на ендорфини страдат от силно главоболие и други хронични болки в сравнение с хората с високи нива. Твърде многото кашлица може да доведе до тягостно главоболие.
Лекарства
Лекарства (Много болкоуспокояващи могат да причинят главоболие, ако се спрат след дълъг период на употреба. Възможно е да останете в едно положение твърде дълго, например когато работите на компютър. Аюрведа също обяснява причините за главоболието. Тези причини витират дошите вата, питта и кафа. Витираните доши могат да причинят напрежение, мигрена, синуси и други болки в главата.
Съществуват три основни вида главоболие: главоболие от напрежение, мигрена и синусово главоболие. Тензионното главоболие може да бъде причинено от стягане на мускулите на врата и лицето. То причинява тъпа болка в челото или задната част на главата, както и болка във врата и раменете, която се разпространява към главата.
Вземете под внимание
- Тензионното главоболие може да бъде причинено от стрес, по-малко сън, дълги часове пред компютъра и прекалено дълго четене.
- Мигренозното главоболие се появява, когато кръвоносните съдове в главата се разширят или свият твърде много. Този вид главоболие се среща по-често при жените, отколкото при мъжете. Мигрената има тенденция да се среща в семействата. Мигренозното главоболие може да предизвика повръщане и да затрудни зрението, слуха или други дейности. Малко хора изпитват проблясъци или петна преди да получат главоболие. Няколко факта, като кофеин, алкохол, отлежали сирена, осолени меса, стрес, промени в режима на сън, усилени физически упражнения и менструация, могат да предизвикат мигренозно главоболие.
- Синусовото главоболие се появява, когато течностите в носа не се оттичат добре и се натрупва налягане. Този вид главоболие може да бъде причинено от настинка, алергия или пътуване с мръсен или замърсен въздух. Синусовото главоболие може да причини болка в областта на челото, скулите и носа. Главоболието е по-силно, ако лицето е наведено или докоснато.
- Сутрешното главоболие е по-силно. Въпреки че главоболието е често срещано явление, важно е да се обърнете към лекар, ако имате главоболие.
Домашни средства за защита
Домашни средства за преодоляване на главоболие от напрежение. Масажирайте слепоочията с няколко капки ментово или евкалиптово масло за облекчаване на тензионното главоболие. Използвайте малко топло сусамово масло, за да масажирате скалпа. Това ще облекчи напрегнатото главоболие и ще предизвика сън.
Редовните физически упражнения, йога и медитация могат да намалят нивата на стрес и да помогнат за предотвратяване на тензионното главоболие. Торбичките с гореща вода могат да се използват върху болезнени зони от хора с вата тип. Горещият душ също ще бъде полезен. Хората от тип питта могат да използват студени или замразени компреси върху болезнените части и да увият студена кърпа около врата си.
Домашни средства за лечение на мигренозно главоболие. Проследявайте причинителите на мигренозното главоболие и храните, които го предизвикват. Те трябва да се избягват. Избягвайте пикантните храни, чая, кафето, чая, алкохола и лука. Избягвайте цитрусовите плодове с изключение на лимона. Упражненията за отпускане на мускулите са добър вариант.
Медитацията, йогата и прогресивната мускулна релаксация са чудесни варианти. Трябва да спазвате редовен график за сън и да спите достатъчно, но не прекалено много. Избягвайте да спите в следобедните часове. Ако усетите, че главоболието настъпва, почивайте на тъмно и тихо място. Оказвайте лек натиск върху скалпа, като поставите около врата си леден пакет, увит в кърпа.
Средства за борба със синусовото главоболие у дома Топлият и влажен въздух е най-подходящ. Използвайте спрей за нос с физиологичен разтвор, за да овлажните носните си пътища. Можете да използвате спрей за нос с физиологичен разтвор до шест пъти дневно. Не пушете. Спрете да пушите. Избягвайте пасивното пушене и замърсения въздух. Избягвайте всякакво излагане, което може да предизвика симптоми на алергия или да предизвика симптоми на синусите.
За да избегнете настинка, мийте ръцете си често. Потърсете лечение за упорита болка в гърлото, преди да е станала тежка. Избягвайте алкохола. Отокът на синусите и носните тъкани може да бъде причинен от алкохола.