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    Wie kann man Migräne vorbeugen und behandeln?

    Eine Reihe von nicht-invasiven und nicht-pharmazeutischen Methoden kann helfen, die Häufigkeit und Intensität von Migränebeschwerden zu verringern. Augenbeschwerden sind eine bekannte Ursache für Migräne. Eine vergleichsweise häufige Ursache für Migräne ist eine Dysfunktion des Kiefergelenks (TMJ). Wenn Sie einen Finger einfach vor Ihr Ohr legen und den Mundbereich öffnen und schließen, können Sie spüren, wie sich das Ende des Unterkiefers (Kiefer) unter der Epidermis verschiebt.

    TMJ-Dysfunktion

    Fehlstellungen in diesem Gelenk sind recht häufig und können zu Migräne führen. Zusammen mit Kopfschmerzen, vor allem, solange Sie essen. Zähneknirschen im Schlaf (Bruxismus), tMJ Dysfunktion könnte auf viele Arten behandelt werden: Stretching und therapeutische Massage, Anwendung von Wärme oder Kälte, und Stress-Management-Techniken.

    Eine zahnärztliche Untersuchung der Kiefergelenksfunktion ist unerlässlich. Im Gegensatz zu Aufbissplatten und Zahnschienen wird eine andere zahnärztliche Vorrichtung direkt über den Vorderzähnen angebracht. Sie sorgt dafür, dass die Schneidezähne in ständigem Kontakt bleiben, wodurch verhindert wird, dass sich die Zähne berühren.

    Nerven

    Die Idee hinter der NTI ist, dass Menschen mit Migräne hyperaktive Trigeminusnerven besitzen. Sie versorgen die Kiefermuskelgruppen, und bei Menschen mit Migräne führt ihre Hyperaktivität zum Zusammenpressen des Kiefers, insbesondere während der Nacht. Die daraus resultierenden Muskelspannungen und Schmerzen können dann zu Migräne führen. Die NTI verhindert den Kontakt zwischen den Zähnen und dem Kieferstamm, was das Zusammenbeißen oder den Bruxismus vollständig unterbindet.

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    Sie können dies selbst testen, indem Sie Ihre Vorderzähne zusammenpressen; es ist physisch schwierig, den Kiefer gleichzeitig zusammenzupressen. Das NTI ist von der FDA zur Vorbeugung von Migräne zugelassen. Man lernt, körperliche Prozesse bewusst in die Hand zu nehmen, auf die man scheinbar keinen Einfluss hat.

    Biofeedback

    Biofeedback ist eine bewährte Therapie für viele Erkrankungen, und Schulungen werden häufig von Krankenhäusern, klinischen Zentren und Behandlungszentren angeboten. Bei Biofeedback-Trainingssitzungen für Migränekopfschmerzen bringt ein Spezialist einen Sensor an der Haut an, der mehrere Bedingungen misst: Muskelaktivität, Hautwärmebereich und die kontinuierliche Belastung der Blutgefäße.

    Diese Maße werden durch einen Piepton oder ein blinkendes Licht als Information zurückgemeldet. Während des Trainings werden Sie feststellen, wie sich diese Werte unter verschiedenen Bedingungen verändern. Wenn Sie zum Beispiel erschreckt werden (eine Art von Stress), ziehen sich Ihre Arterien zusammen, die Hauttemperatur sinkt und das Muskelgewebe spannt sich an.

    Als Nächstes müssen Sie lernen, wie Sie beispielsweise der Anspannung entgegenwirken können, damit Sie einige der Auslöser, die zu Migräne führen können, bewusst in den Griff bekommen. Biofeedback-Sensoren können online gekauft werden. Der Umgang mit einem Trainer erhöht jedoch die Wirksamkeit von Biofeedback erheblich.

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    Schlussfolgerung

    Dieses System hat sich bei der Verringerung der Häufigkeit von Migräneanfällen als wirksam erwiesen. TMS ist eine Technik, die mit einem speziellen Elektromagneten auf der Kopfhaut arbeitet, der kurze magnetische Impulse aussendet, um das Gehirn zu stimulieren. Eine kleine Studie von Forschern der Ohio Condition University aus dem Jahr 2006 schien zu zeigen, dass TMS die äußeren Symptome der Migräne verringert. Verschiedene andere Forscher haben die Ergebnisse dieser Studie jedoch nicht wiederholen können. Solange dies nicht der Fall ist, ist der Nutzen von TMS bei der Behandlung von Migräne sehr fraglich.

     

     

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