Millionen von Amerikanern leiden unter Migräne. Migräne ist eine neurologische Erkrankung, die starke Kopfschmerzen auf einer oder beiden Seiten des Kopfes verursacht. Oft strahlt sie von den Augen aus. Migräne kann sehr entkräftend sein. Sie leiden unter pochenden Schmerzen, Übelkeit, Erbrechen und Schwindelgefühl. Bei Migräneanfällen fällt es manchen Menschen schwer, das Bett zu verlassen. Sie können Migräneanfälle mit Hausmitteln lindern.
Behandlungen zu Hause
- Ein gefrorenes Handtuch ist ein Hausmittel gegen Migräne. Legen Sie ein Handtuch für fünf Minuten in den Gefrierschrank. Sobald das Handtuch gefroren ist, wickeln Sie es um Ihren Kopf. Dadurch wird der pochende Schmerz gelindert.
- Massage ist ein weiteres Hausmittel gegen Migräne. Massieren Sie Ihre Kopfhaut und Ihren Kopf in einem abgedunkelten Raum, um die Schmerzen zu lindern. Sie können auch Ihre Kopfhaut und Stirn mit den Fingern massieren.
- Die Aromatherapie ist vielleicht nicht für jeden geeignet, aber sie kann Migränepatienten Linderung verschaffen. Aromatherapie und ätherische Öle können helfen, Stress, Spannungen und Migräne zu lindern. Pfefferminz und Lavendel sind zwei gängige ätherische Öle, die bei Migräne helfen können.
- Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften ist Ingwer ein gutes Hausmittel gegen Migräne. Er entspannt die Blutgefäße und verbessert die Durchblutung. Migräneanfälle können durch die Verwendung von frischem Ingwer, entweder leicht gekocht oder als getrocknetes Ingwerpulver, verhindert und gelindert werden.
- Trinken Sie viel Wasser. Migräne kann auch mit der richtigen Flüssigkeitszufuhr behandelt werden. Dehydrierung kann manchmal Kopfschmerzen verursachen. Deshalb ist es so wichtig, viel Wasser zu trinken. Es wird empfohlen, täglich mindestens 8 Gläser Flüssigkeit zu trinken.
- Kennen Sie Ihren Auslöser. Verschiedene Auslöser können Migräneanfälle hervorrufen. Manche Menschen bekommen Migräneanfälle nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel oder wenn sie unter zu viel Stress stehen. Um Migräneanfällen zu Hause vorzubeugen, müssen Sie Ihre Auslöser kennen und lernen, wie Sie sie vermeiden können. Führen Sie ein Tagebuch über alle Ihre Aktivitäten, einschließlich dessen, was Sie getan haben, was Sie gegessen haben und was Sie getragen haben. Bevor Sie Migräneanfälle bekommen. So können Sie Ihre Auslöser erkennen und künftigen Anfällen vorbeugen.
Erinnern Sie sich an
Hausmittel sind nicht immer bei allen Migräneanfällen wirksam. Wenn keines der Hausmittel gegen Migräne wirkt, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Wenn du schon alles versucht hast, aber immer noch keine Linderung findest, kannst du deinen Lebensstil ändern, um künftigen Migräneanfällen vorzubeugen. Du kannst Migräne behandeln, indem du deinen Lebensstil änderst.